主菜

とろっとろ食感「白菜のハーブバター蒸し」

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  • 総費用50円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜を丸ごとぺろっと食べれるレシピです。 白菜は淡白な味なので、ハーブで香りを、バターでコクを出すと、旬のごちそうになります。

材料2人分

  • 白菜
    1/4玉(約300g)
  • にんにく
    1かけ
  • ローズマリー
    1枝
  • A
    バター
    15g
  • A
    小さじ1/4
  • A
    ブラックペッパー
    適量
  • A
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • お好みの柑橘
    適宜(レモンやかぼすなど)

作り方

  • 下準備
    ・にんにくは皮をむいて潰す。 ・白菜は縦半分に切る。

  • 1

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、ローズマリーを入れて弱火にかける。

    とろっとろ食感「白菜のハーブバター蒸し」の工程1
  • 2

    白菜に焼きめをつける。 →香りが立ったらにんにく・ローズマリーを取り出して中火にし、白菜を入れて両面に焼きめをつける。

    とろっとろ食感「白菜のハーブバター蒸し」の工程2
  • 3

    A バター15g、塩小さじ1/4、ブラックペッパー適量、酒大さじ1をかけて、にんにく・ローズマリーをのせてフタをし、弱火で10〜12分ほど白菜がくったりとするまで蒸し焼きにする。

    とろっとろ食感「白菜のハーブバター蒸し」の工程3
  • 4

    あれば、お好みの柑橘を添えてどうぞ。

ポイント

白菜がトロッと箸で切れるくらいに、蒸し焼きにするのがおいしさのポイントです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら