主食
まちがいない絶品！アボカドエビブロッコリーのチーズ焼き
15分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物8.7g
- 脂質26.8g
- たんぱく質15.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
エビ、アボカド、ブロッコリーの組み合わせってとっても美味しいですよね！ 「サラダではないレシピで食べたいな〜！」と思い立った日に作ってみたとっても簡単だけど間違いないレシピです。 我が家では、ダイエット中にグラタンを作る日に、 小麦粉、マカロニなしで作れるので家族と一緒にグラタン気分を味わえるレシピでもあります♩
作り方
下準備
アボカドは食べやすい大きさに切り、エビとブロッコリーは茹でておく。- 1
ボウルにアボカド、エビを入れ、塩こしょう、マヨネーズを入れ全体をしっかり混ぜる。
- 2
混ぜたものをグラタン皿に移しブロッコリーをのせる。
- 3
ピザ用チーズをのせ、トースターで焦げ目がつくまで焼く。
作ってみた！
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はな
おうちごはん研究家
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