副菜

【春野菜】かぶの葉と桜えびのふりかけ

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質7.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春に旬のかぶの葉と桜えびの、手作りふりかけです。常備しておくと、手軽に栄養たっぷりの朝ごはんが食べられます。新鮮な葉は、採れたての証。1~2日でしおれてくるので、なるべく早く根と切り離して調理をするのがおすすめです。

材料4人分

  • かぶの葉
    2〜3本分(200g)
  • ごま油
    大さじ2
  • ひとつまみ
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • 桜えび(乾燥)
    15g
  • 白いりごま
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    かぶの葉は流水でよく洗い、汚れを落とす。

    【春野菜】かぶの葉と桜えびのふりかけの下準備
  • 1

    かぶの葉を1cm幅に切る。葉の大きい先端は、ざく切りにすると食べやすくなる。

  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱す。1を入れて塩をふり、2分ほど炒める。

    【春野菜】かぶの葉と桜えびのふりかけの工程2
  • 3

    しんなりしてきたら、しょうゆ、砂糖、桜えび(乾燥)、白いりごまを順に加え、水気が少なくなるまで炒める。

    【春野菜】かぶの葉と桜えびのふりかけの工程3
  • 4

    ごはんやおかゆにかけていただく。パスタの具材にしても。

    【春野菜】かぶの葉と桜えびのふりかけの工程4

ポイント

だいこんの葉でも同様に作れます。桜えび→ちりめんじゃこを使ってもOK。

作ってみた!

  • はちみつぱふぇ
    はちみつぱふぇ

    2026/05/02 07:08

    桜海老が苦手な5歳の娘が、美味しい美味しいと大絶賛!このふりかけを食べたいがために、ごはんをおかわりするほどでした!またリピートさせていただきますm(_ _)m*
    はちみつぱふぇの作ってみた!投稿(【春野菜】かぶの葉と桜えびのふりかけ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら