主菜
【豚バラもやしの梅だれ蒸し】レンジ5分！やる気のない日にも◎
10分
- エネルギー275kcal
- 炭水化物11.2g
- 脂質20.2g
- たんぱく質13.5g
- 糖質8.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もやしに豚バラを乗せて レンジでチン♪ 麺つゆ×梅で作る簡単さっぱりだれを かけていただきます☺️🙏🥢 こんなに簡単なのに ちゃ〜んとおかずになる😋 頑張らなくても作れる1品です♪
作り方
- 1
耐熱の器に洗ったもやし､豚バラ薄切り肉を広げて乗せ、塩こしょう､酒をかける。
- 2
軽くラップをかけレンジ600Wで5分加熱する。
- 3
合わせたA 麺つゆ(3倍濃縮)大さじ2、梅干し(刻む)1個、砂糖小さじ1/2をかける。
ポイント
★刻み大葉､白ごまお好みで♪ ★もやしの水分があるので濃いめのタレです◎かける量は調節してください♪ ★麺つゆ2倍濃縮の場合は大さじ3、4倍濃縮の場合は大さじ1と1/2です。
レシピID：464564
更新日：2024/07/31
投稿日：2023/07/18
作ってみた！
ゆくゆく2025/10/15 22:48
レンジで簡単に出来るのが嬉しい☺️ 梅ダレがさっぱりで残暑の残る今の時期にもピッタリです👍 野菜もたくさん食べれて良かったです😄 cotoさん、簡単美味しいレシピありがとうございます😊💕 美味しかったです💕
ぴーぱり2023/08/09 12:42
さっぱり食べられてこの時期にはいいです🎐.* レンジで加熱しすぎになり、 豚バラがカピカピになってしまったので 次はレンチンの時間を調節して やってみたいと思います
