主菜

【アジフライ】息子も喜ぶ!サクッふわˊ˗

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げ焼きで手軽に作れる サクサク衣のアジフライです♡ バッター液は卵不使用で簡単♩ 薄力粉+片栗粉を合わせる事で 身がふっくらやわらかに仕上がります💭 下処理済みのお魚を使えば 忙しい日でも作りやすい 定番お魚おかずです🥢 息子も「これ好き〜!」と いつもおかわりしてくれる一品です👦🏻👶🏻‪‪

材料2人分

  • あじ切身(骨取り)
    6切(200g)
  • 塩こしょう
    少々
  • パン粉
    適量
  • A
    薄力粉、片栗粉
    各大さじ2
  • A
    大さじ2.5〜3
  • ソース
    適宜

作り方

  • 1

    あじ切身(骨取り)はペーパーで水気を拭き取り、塩こしょうをふる。

    【アジフライ】息子も喜ぶ!サクッふわˊ˗の工程1
  • 2

    合わせたA 薄力粉、片栗粉各大さじ2、水大さじ2.5〜3、パン粉の順で衣付けする。

    【アジフライ】息子も喜ぶ!サクッふわˊ˗の工程2
  • 3

    フライパンに高さ5mmの油(分量外)を中火で熱し片面2分程度ずつこんがり揚げ焼きにする。

    【アジフライ】息子も喜ぶ!サクッふわˊ˗の工程3
  • 4

    器に盛り、好みのソースをを添える。

    【アジフライ】息子も喜ぶ!サクッふわˊ˗の工程4

ポイント

⚪︎骨取りアジを使用するとお子さまも安心です◎ ⚪︎パン粉は軽く押さえながら付けると剥がれにくいです。 ‪⚪︎ソースはタルタルソースや中濃ソースなどお好みで付けてお召し上がりください。 ‪[タルタルソース] ・ゆで卵 1個 ・マヨネーズ 大さじ1.5 ・酢、砂糖  各小さじ1/2 ・塩こしょう 適量 ⚪︎ゆで卵は沸騰した湯に冷蔵庫から出してすぐの卵を入れ、7分茹で(半熟)、冷水で冷やして作ります。 湯に入れる際はお玉で優しく入れるとヒビが入りにくいです◎ ⚪︎冷水に入れる前に殻にヒビを入れておくと剥きやすくなります。(普通茹で9分、固茹で10分が目安です)

作ってみた!

質問

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