主菜

名古屋コーチンの清湯鍋と自家製スープの鶏塩ラーメン

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スープを作る時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質45.2g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏の旨みが野菜や豆腐にしみこみ、野菜がたくさん食べられるヘルシーレシピです。

材料4人分

  • A
    鶏ガラ
    1羽分
  • A
    大さじ2
  • A
    小さじ1
  • B
    1.5L
  • B
    1カップ
  • B
    5g
  • B
    しょうが(薄切り)
    1かけ分
  • B
    にんにく(半分に切って潰す)
    1片分
  • B
    長ねぎ(青い部分)
    2本分
  • B
    たまねぎ(ざく切り)
    1/2個分
  • C
    鶏ガラスープ
    1L
  • C
    昆布(5㎝角)
    1枚
  • C
    鶏もも肉(ひと口大に切る)
    1枚
  • C
    鶏むね肉(そぎ切りにする)
    1枚
  • C
    白菜(そぎ切りにする)
    1/4株
  • C
    長ねぎ(斜め切り)
    1本
  • C
    豆腐
    200g
  • C
    しめじ
    100g
  • C
    えのき
    100g
  • 中華麺
    適量
  • ポン酢しょうゆ
    適量

作り方

  • 下準備
    A 鶏ガラ1羽分、酒大さじ2、塩小さじ1下ごしらえ用の材料。鶏ガラは洗って、酒、塩をふり、5分ほど下ゆでしてザルにあげ、水洗いする。

  • 1

    鍋にB 水1.5L、酒1カップ、塩5g、しょうが(薄切り)1かけ分、にんにく(半分に切って潰す)1片分、長ねぎ(青い部分)2本分、たまねぎ(ざく切り)1/2個分を入れて火にかけ、沸騰前に弱火にして煮立たせないように2~3時間じっくりと煮出し、火を止めてそのまま冷ます。ガラを取り出し、キッチンペーパーなどでスープを濾す。

  • 2

    C 鶏ガラスープ1L、昆布(5㎝角)1枚、鶏もも肉(ひと口大に切る)1枚、鶏むね肉(そぎ切りにする)1枚、白菜(そぎ切りにする)1/4株、長ねぎ(斜め切り)1本、豆腐200g、しめじ100g、えのき100gのスープ、昆布を鍋に入れて、沸騰前に昆布を取り出し、具材を煮て、ポン酢しょうゆをつけながらいただく。

  • 3

    スープは、塩、こしょうで味を調え、湯切りした中華麺を加えてラーメンにする。

ポイント

名古屋コーチンのガラで作る絶品清湯スープは鍋やラーメンはもちろん、スープや炊き込みご飯などにも使えます。まとめてとって冷凍しておくと便利です。鍋の具材もお好みでアレンジしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら