
鶏の旨みが野菜や豆腐にしみこみ、野菜がたくさん食べられるヘルシーレシピです。
下準備
A 鶏ガラ1羽分、酒大さじ2、塩小さじ1下ごしらえ用の材料。鶏ガラは洗って、酒、塩をふり、5分ほど下ゆでしてザルにあげ、水洗いする。
鍋にB 水1.5L、酒1カップ、塩5g、しょうが(薄切り)1かけ分、にんにく(半分に切って潰す)1片分、長ねぎ(青い部分)2本分、たまねぎ(ざく切り)1/2個分を入れて火にかけ、沸騰前に弱火にして煮立たせないように2~3時間じっくりと煮出し、火を止めてそのまま冷ます。ガラを取り出し、キッチンペーパーなどでスープを濾す。
C 鶏ガラスープ1L、昆布(5㎝角)1枚、鶏もも肉(ひと口大に切る)1枚、鶏むね肉(そぎ切りにする)1枚、白菜(そぎ切りにする)1/4株、長ねぎ(斜め切り)1本、豆腐200g、しめじ100g、えのき100gのスープ、昆布を鍋に入れて、沸騰前に昆布を取り出し、具材を煮て、ポン酢しょうゆをつけながらいただく。
スープは、塩、こしょうで味を調え、湯切りした中華麺を加えてラーメンにする。
名古屋コーチンのガラで作る絶品清湯スープは鍋やラーメンはもちろん、スープや炊き込みご飯などにも使えます。まとめてとって冷凍しておくと便利です。鍋の具材もお好みでアレンジしてください。
レシピID:465782
更新日:2023/08/03
投稿日:2023/08/03

長田 絢
肉偏愛料理研究家