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血行促進!つぶつぶグリーンジュース

5

2013.02.04

分類

調理時間: 5分

ID100657

ローベジ料理家mihoko

Vegetable Gohan

造血ビタミンの葉酸、鉄分、カロテン、ビタミン類が豊富なほうれん草と毛細血管を強くしてくれるビタミンPを含むグレープフルーツジュースを合わせ、つぶつぶの食感がおいしい!血行促進におすすめです。

時短 ドリンク アレルギー シニア ヘルシー

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材料(1人分)
サラダほうれん草 1カップ
グレープフルーツ 1個
アップルサイダー 1/2カップ
生姜 少々
作り方
Point!
つぶつぶ感が残る、スロージューサーがおすすめ。ブレンダーを使う場合は長時間回しすぎないようにする。アップルサイダーがなければリンゴジュースまたは生りんごでも。
  1. グレープフルーツは皮と種を取る。全ての材料をジューサーまたはブレンダーに入れグラスに注げば完成。
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