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血行促進!つぶつぶグリーンジュース

  • 2013.02.04

  • 100657
    血行促進!つぶつぶグリーンジュース
    血行促進!つぶつぶグリーンジュース

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    造血ビタミンの葉酸、鉄分、カロテン、ビタミン類が豊富なほうれん草と毛細血管を強くしてくれるビタミンPを含むグレープフルーツジュースを合わせ、つぶつぶの食感がおいしい!血行促進におすすめです。

    材料(1人分)

    1カップ
    1個
    1/2カップ
    少々

    作り方

    1

    グレープフルーツは皮と種を取る。全ての材料をジューサーまたはブレンダーに入れグラスに注げば完成。

    ポイント

    つぶつぶ感が残る、スロージューサーがおすすめ。ブレンダーを使う場合は長時間回しすぎないようにする。アップルサイダーがなければリンゴジュースまたは生りんごでも。

    このレシピのキーワード
    時短 ドリンク アレルギー シニア ヘルシー

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