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腸内スッキリ。クリーミースムージー

  • 2013.02.04

  • 100658
    腸内スッキリ。クリーミースムージー
    腸内スッキリ。クリーミースムージー

    コメント

    桃には、水溶性食物繊や、カリウム、ナイアシン、カテキンが豊富。腸内をきれいにしてくれるので、老廃物排出におすすめ。
    また殺菌作用も期待できるため、虫歯や口臭予防にも。

    材料(1人分)

    1個
    1個
    1個
    1/2カップ

    作り方

    1

    桃はよく洗い種を取り、皮ごと使用する。マンゴーは皮をむき種を取り、バナナは皮をむいておく。

    2

    全ての材料をブレンダーまたはジューサーにかけ、グラスに注げば完成。

    ポイント

    ネクタリン系の桃がおすすめ。皮ごと使用する。

    このレシピのキーワード
    時短 ドリンク アレルギー シニア ヘルシー

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