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腸内スッキリ。クリーミースムージー

5

2013.02.04

分類

調理時間: 5分

ID100658

ローベジ料理家mihoko

Vegetable Gohan

桃には、水溶性食物繊や、カリウム、ナイアシン、カテキンが豊富。腸内をきれいにしてくれるので、老廃物排出におすすめ。
また殺菌作用も期待できるため、虫歯や口臭予防にも。

時短 ドリンク アレルギー シニア ヘルシー

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材料(1人分)
1個
マンゴー 1個
バナナ 1個
アーモンドミルク 1/2カップ
作り方
Point!
ネクタリン系の桃がおすすめ。皮ごと使用する。
  1. 桃はよく洗い種を取り、皮ごと使用する。マンゴーは皮をむき種を取り、バナナは皮をむいておく。
  2. 全ての材料をブレンダーまたはジューサーにかけ、グラスに注げば完成。
2 6
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