腸内スッキリ。クリーミースムージー
投稿日2013/02/04
更新日2013/02/04
調理時間5分
桃には、水溶性食物繊や、カリウム、ナイアシン、カテキンが豊富。腸内をきれいにしてくれるので、老廃物排出におすすめ。 また殺菌作用も期待できるため、虫歯や口臭予防にも。
材料（1人分）
- 桃1個
- マンゴー1個
- バナナ1個
- アーモンドミルク1/2カップ
作り方
ポイント
ネクタリン系の桃がおすすめ。皮ごと使用する。
- 1
桃はよく洗い種を取り、皮ごと使用する。マンゴーは皮をむき種を取り、バナナは皮をむいておく。
- 2
全ての材料をブレンダーまたはジューサーにかけ、グラスに注げば完成。
レシピID
100658
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🇺🇸健康料理家Mihoko
著書:酵素ダイエットレシピ本
【世界を絆ぐニューアース 健康リーダー🌍🌏🪐✨️ 米国発、野菜ソムリエ•ホリスティックコーチのmihokoです。自然治癒力を高める美容食などを日々研究。酵素栄養学博士と共に、大根に特化したヘルスサポートサービス、ダイコンメディカを設立。2010- 世界のママたちと世界の伝統料理を学ぶ【インターナショナルクッキングクラブ】・【⠀無料グループファスティング参加者募集中✨️】 ⬛︎ 400種ほどのレシピを書いた【世界の野菜レシピ】 ⬛︎ 著者【酵素ダイエットレシピブック ⬛︎監修 【GREEN SMOOTHIES by Fern Green⠀】
