腸内スッキリ。クリーミースムージー
5分
桃には、水溶性食物繊や、カリウム、ナイアシン、カテキンが豊富。腸内をきれいにしてくれるので、老廃物排出におすすめ。 また殺菌作用も期待できるため、虫歯や口臭予防にも。
作り方
- 1
桃はよく洗い種を取り、皮ごと使用する。マンゴーは皮をむき種を取り、バナナは皮をむいておく。
- 2
全ての材料をブレンダーまたはジューサーにかけ、グラスに注げば完成。
ポイント
ネクタリン系の桃がおすすめ。皮ごと使用する。
レシピID：100658
更新日：2013/02/04
投稿日：2013/02/04
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