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    主食

    だし汁で食べる♪カツオのたたき薬味茶漬け

    • 投稿日2021/06/02

    • 更新日2021/06/02

    • 調理時間10(ご飯を炊く時間は除く。)

    だし醤油とたっぷりの薬味で食べる カツオのたたき茶漬けです。 調理時間10分以内♪ で出来ちゃう簡単メニューです。 食欲がないときにでも、だし醤油をかければどんどん食べられちゃいます! 鰹のたたきは鉄分豊富! しかも鯛よりも経済的♪ たーーーっぷりの薬味とどうぞ(^^♪

    材料2人分

    • 鰹のたたき
      160g程度
    • きゅうり
      1/2本
    • みょうが
      2個
    • しそ
      8枚
    • 白いりごま
      大さじ1
    • 刻みのり
      適宜
    • おろし生姜
      小さじ1
    • ごはん(温かいもの)
      茶碗2杯(300g)
    • A
      お湯
      2カップ
    • A
      白だし
      大さじ6
    • A
      醤油
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ■鰹のたたきはすでに切れているものを使いましたが、サクの場合はお好みの厚さにきってください。 ■鰹はそのままだと味気がないため、少量のお醤油をかけています。

    • 1

      材料A お湯2カップ、白だし大さじ6、醤油小さじ1/2を混ぜ合わせてかけ汁を作っておく。

    • 2

      みょうが、しそは千切りにする。 きゅうりは薄い輪切りにする。

      だし汁で食べる♪カツオのたたき薬味茶漬けの工程2
    • 3

      器にごはん(温かいもの)をよそい、きゅうりを散らす。 その上に、鰹のたたきを並べ、軽く醤油(分量外)をカツオにかける。 更にしそ、みょうが、おろし生姜、白いりごま、刻みのりをのせて、かけだし汁をかける。

      だし汁で食べる♪カツオのたたき薬味茶漬けの工程3
    レシピID

    413945

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    カリニ彩

    料理家

    プロフィールご覧いただき ありがとうございます♡ 幼少期からイタリア、イギリス、ブラジルに住んできました。昔から食べることが大好きで、海外で出会ったお料理を家庭料理にアレンジするのが趣味かつ楽しみになっていました。 現在はイタリア人の夫と、小さな子ども達4人と日本で暮らしています⭐︎ 子どもがまだ小さいので、色々な食材を健康的に食べてもらえたら…と、考えながらお料理しています。 毎日お料理するのは本当に大変。 でも、美味しい!と言って自分が作ったものを食べてもらえると、嬉しいしやる気も出ますよね。 料理を作ることが、少しでも楽しみに変わるようなお料理をご紹介できたらと思っています。   ■プロフィール 小学生を数年間イタリア・ミラノで過ごし、イタリアという国や文化に魅了されました。 イタリア語・文化をしっかり学ぶたい!という小さい頃からの思いが消えず、大学在学中にイタリア・ボローニャ大学に交換留学。 現地で食べた数々の本場のイタリアンに感激… そこで出会ったイタリア料理を自宅で再現したり、食べ歩いたり。。。 留学中はイタリア料理にどっぷりハマりました。 大学卒業後はSEとしてイギリス、ブラジルのプロジェクトに参加。イギリス、ブラジルは色々なオリジナリティーの人々が集まる国だったのでお料理も多国籍! 食材の使い方など、とても勉強になりました。 その後イタリア人の夫と結婚し、イギリスに数年暮らし、第一子も英国で出産。 夫のマンマの本場イタリアンはやっぱりとっても美味しい…! ■Instagram ⇒⇒⇒felicehippo

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