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    副菜

    タコときゅうりのねぎ塩ダレ《5分で♡やみつき副菜》

    • 投稿日2021/06/15

    • 更新日2021/06/15

    • 調理時間5

    \ねぎ塩ダレで食べる🐙タコきゅうり/ にんにくの効いたねぎ塩ダレに、ぷりぷりのタコときゅうり、わかめを和えました。 5分で出来ちゃう簡単副菜です。 タコときゅうりは酢の物が定番ですが ねぎ塩ダレもとってもとっても合うんです♪ お酒のおつまみにも☆ ちょっとした副菜にも☆ 暑い季節にぴったりなヘルシーかつ 食欲そそる和え物です🌟

    材料4人分

    • 茹でタコ
      100g
    • きゅうり
      1本
    • 塩蔵わかめ
      10g
    • 青ネギ
      1本
    • A
      小さじ2/3
    • A
      ガーリックパウダー
      小さじ1/2
    • A
      コショウ
      少々
    • A
      黒酢
      大さじ1/2
    • A
      いりごま、ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ■黒酢を使用していますが、もちろん米酢や穀物酢でも代用可です👌

    • 1

      きゅうり、茹でタコは一口大に切っておく。 青ネギは小口切りにする。 塩蔵わかめは塩を洗い流して、5分程度水につけて戻しておく。水けを切り、食べやすい大きさに切る。

    • 2

      ボウルに調味料A 塩小さじ2/3、ガーリックパウダー小さじ1/2、コショウ少々、黒酢大さじ1/2、いりごま、ごま油大さじ1をボウルに入れてよく混ぜ合わせる。 1のきゅうり、タコ、わかめ、青ネギを加えて全体を混ぜる。

    レシピID

    414906

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    カリニ彩
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    カリニ彩

    料理家

    プロフィールご覧いただき ありがとうございます♡ 幼少期からイタリア、イギリス、ブラジルに住んできました。昔から食べることが大好きで、海外で出会ったお料理を家庭料理にアレンジするのが趣味かつ楽しみになっていました。 現在はイタリア人の夫と、小さな子ども達4人と日本で暮らしています⭐︎ 子どもがまだ小さいので、色々な食材を健康的に食べてもらえたら…と、考えながらお料理しています。 毎日お料理するのは本当に大変。 でも、美味しい!と言って自分が作ったものを食べてもらえると、嬉しいしやる気も出ますよね。 料理を作ることが、少しでも楽しみに変わるようなお料理をご紹介できたらと思っています。   ■プロフィール 小学生を数年間イタリア・ミラノで過ごし、イタリアという国や文化に魅了されました。 イタリア語・文化をしっかり学ぶたい!という小さい頃からの思いが消えず、大学在学中にイタリア・ボローニャ大学に交換留学。 現地で食べた数々の本場のイタリアンに感激… そこで出会ったイタリア料理を自宅で再現したり、食べ歩いたり。。。 留学中はイタリア料理にどっぷりハマりました。 大学卒業後はSEとしてイギリス、ブラジルのプロジェクトに参加。イギリス、ブラジルは色々なオリジナリティーの人々が集まる国だったのでお料理も多国籍! 食材の使い方など、とても勉強になりました。 その後イタリア人の夫と結婚し、イギリスに数年暮らし、第一子も英国で出産。 夫のマンマの本場イタリアンはやっぱりとっても美味しい…! ■Instagram ⇒⇒⇒felicehippo

    「料理家」という働き方 Artist History