副菜
タコときゅうりのねぎ塩ダレ《5分で♡やみつき副菜》
5分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質4.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
＼ねぎ塩ダレで食べる🐙タコきゅうり／ にんにくの効いたねぎ塩ダレに、ぷりぷりのタコときゅうり、わかめを和えました。 ５分で出来ちゃう簡単副菜です。 タコときゅうりは酢の物が定番ですが ねぎ塩ダレもとってもとっても合うんです♪ お酒のおつまみにも☆ ちょっとした副菜にも☆ 暑い季節にぴったりなヘルシーかつ 食欲そそる和え物です🌟
材料4人分
- 茹でタコ100g
- きゅうり1本
- 塩蔵わかめ10g
- 青ネギ1本
- A塩小さじ2/3
- Aガーリックパウダー小さじ1/2
- Aコショウ少々
- A黒酢大さじ1/2
- Aいりごま、ごま油大さじ1
作り方
- 1
きゅうり、茹でタコは一口大に切っておく。 青ネギは小口切りにする。 塩蔵わかめは塩を洗い流して、5分程度水につけて戻しておく。水けを切り、食べやすい大きさに切る。
- 2
ボウルに調味料A 塩小さじ2/3、ガーリックパウダー小さじ1/2、コショウ少々、黒酢大さじ1/2、いりごま、ごま油大さじ1をボウルに入れてよく混ぜ合わせる。 1のきゅうり、タコ、わかめ、青ネギを加えて全体を混ぜる。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2024/07/21 00:20
タコ🐙と🥒のねぎ塩ダレ💫✨ガーリック🧄の風味が食欲を刺激する😸夏にピッタリのおつまみです💜🥳💫✨パパんが取引先で頂いた冷酒🍶と、暑いのでまずはビール🍺からって、どちらにも合うサッパリしたおつまみのリクエストで作りました💙😸🩵💫✨ユーザー友のゆみさんとのワカメの収穫の話で、新鮮な生わかめをと、鮮魚店にお願いして生わかめと、夏らしく爽やかな茗荷も入れました💖🥰💕💫✨爽やかな中に、ガーリック🧄の風味で、ビール🍺にも冷酒にも合う夏のおつまみですが、もちろんごはん🍚のおかずの副菜でも💖😘💕💫✨ 美味しいレシピありがとうございます💙🩵😸🩵💙
