おからパウダーなのに口溶け！レンジでお手軽ガトーショコラ

材料（8cm×13cm耐熱容器1台分）

• おからパウダー
  15g(微粒粉タイプ)
• 純ココアパウダー
  12g
• バナナ
  2本(正味量160g)
• 卵白
  1個分
• オリーブオイル
  大さじ1と1/2
• シナモンパウダー
  1g

作り方

• 1

  バナナは皮をむき、耐熱ボウルに入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで2分加熱する。

• 2

  加熱したバナナをホイッパーで潰しながら混ぜる。

• 3

  バナナを人肌ぐらいになるまで冷まし、卵白、オリーブオイルを加えて混ぜる。

• 4

  しっかり混ざったら、おからパウダー、純ココアパウダー、シナモンパウダーを加えて更に混ぜる。

• 5

  電子レンジ対応の耐熱容器に生地を流し込み、ふんわりとラップを被せて600Wの電子レンジで3分加熱する。

• 6

  加熱後、粗熱が取れてから容器のままで良いので、蓋をしてから冷蔵庫で半日以上寝かせる。

• 7

  食べる前に好きな大きさにカットし、お好みで粉糖やココアパウダーを振ってお召し上がりください。

ポイント

・バナナを加熱した後水分がでます。もし出ない場合はその後の生地が混ぜにくくなると思います。その際はミルクや水など何らかに水分を足して調節してください。 ※常温のバナナを加熱すると比較的水分が出やすいです。 ・シナモンを加えることで風味が良くなり美味しくなります。 ・バナナの甘みで十分甘さを感じれますが、甘みが強い方が好みでしたら甘味料を加えて調節して頂いても大丈夫です。 ・半日以上冷やして寝かせる事で美味しさがアップします。

作ってみた！

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