副菜
【ヘルシーな揚げ物!!】海苔マヨささみチップス
15分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質19.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ささみって皆さんどういう風に調理されますか？ 今回はささみを薄く伸ばしてポテトチップみたいにしてみました。 パリパリ食感が病みつきになりますよ!!
作り方
- 1
ささみの筋をとり、5-10cm間隔に切る。その後叩いて伸ばし、片栗粉、塩でまぶす。
- 2
フライパンにサラダ油を底から1cm入れる。1がパリパリになるまであげる
- 3
A マヨネーズ大さじ2、海苔佃煮大さじ1を混ぜる。
- 4
お皿に盛り、パセリをかける
