主菜

【輝く揚げ物!?】えのきの黄金磯辺揚げ

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10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.1g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はえのきをピカタ風磯辺揚げにしました。 黄金に輝く揚げ物になりますよ!!

材料2人分

  • えのき
    1株
  • サラダ油
    底から1cm
  • レモン汁
    適量
  • A
    卵
    2個
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    青のり
    適量
  • A
    コンソメ
    小さじ1

作り方

  • 1

    えのきの石突きを切り、適当にほぐしていく。

    【輝く揚げ物!?】えのきの黄金磯辺揚げの工程1
  • 2

    A 卵2個、粉チーズ大さじ1、青のり適量、コンソメ小さじ1を混ぜ合わせる。

    【輝く揚げ物!?】えのきの黄金磯辺揚げの工程2
  • 3

    フライパンの底からサラダ油を1cm入れ、1を2に潜らせ、揚げ焼きにする。

    【輝く揚げ物!?】えのきの黄金磯辺揚げの工程3
  • 4

    お皿に盛り、レモン汁をかける。

    【輝く揚げ物!?】えのきの黄金磯辺揚げの工程4

ポイント

・青のりがなくても十分美味しいのでなくてもOK!!

作ってみた!

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