疲れた日に少しでもラクになるような献立にしました😊
1日目
【小松菜と梅じゃこ混ぜご飯】火を使わずにあっという間!
【豚ばら肉ともやしキャベツのレンジ蒸し】調理も味付けも簡単♪
【豆腐と卵のとろみ中華スープ】包丁まな板いらず
※ごはんは先に炊き始めてくださいね。 まずはカットが必要な食材を全て切り 主菜はあとは加熱するだけの状態まで仕上げる。 ※タレも合わせておく。 その後小松菜をレンジ加熱して混ぜご飯を仕上げる。 主菜を加熱している間にスープ作りをしてください。 ※小口ねぎはカットねぎを使っていただくと 少し時短になります!
sako(栄養士)
みさこママ
PATTIE◎
2026/05/25
RINATY(りなてぃ)
2026/05/11
2026/06/01
Yasu*やす
料理家