豚こま肉を使って肉類を切る手間を省きました＾＾
洗い物も少し削減されます♪

お子さまにも食べていただきやすいよう
辛みは加えていません。
ピリ辛がお好きな場合は豆板醤を加えたり
ごま油を辣油にしていただくか
完成してから食べる時に辣油をかけていただいても♪

【ピーマンと玉ねぎの豚チリ】野菜もたっぷり！ご飯がすすむ

食材一つ！
シンプルだからこそよく分かるきび砂糖のやさしい味わい♪
照りツヤ良く仕上げたじゃがいもが食欲をそそります。
作り置きおかずやお弁当のおかずにもぴったりですよ♪

＜冷蔵庫保存の目安＞
3日くらいで食べきってください。

【ジャガイモの照り照り煮】食材一つ！こく旨

火を使わずにパパッと作れる副菜です♪
ごま油の香りと旨塩味で胡瓜と白ねぎがとっても美味しくなりますよ😊
やみつく事間違いなし♡
焼肉などこってりしたお料理の副菜や
お酒のおつまみにピッタリです♪

ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

🌿動画があるので見ていただくと作りやすいと思います😊

【胡瓜とねぎの旨塩和え】10分！火を使わない

こってりコク旨！ご飯がすすむ

胡瓜

白ねぎ

ごま油

顆粒鶏がらスープの素

生姜チューブ

白胡麻

海苔

じゃがいも

植物油

水、醤油

きび砂糖、酒、みりん

いりごま(白)、青ねぎ(小口切り)

豚こま切れ肉

ピーマン

玉ねぎ

長ねぎ

にんにく

ケチャップ

きび砂糖

醤油・オイスターソース

片栗粉

ご飯がすすむ！こってりコク旨献立

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【さつまいもときのこのごま味噌チキン】ご飯に合う！作り置き◎

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

豚こま南蛮と簡単副菜とスープの献立

鯖のカレー風味竜田揚げと簡単副菜とスープの献立

鶏肉ときのこのバター醤油ソテーと簡単副菜とスープの献立

サクッと香ばしい♩鯖のカレー風味竜田揚げ

香ばしくておいしい♩鶏肉ときのこのバター醤油ソテー

豚こま南蛮・ごはんがモリモリ食べられちゃう♩

食材２つ♩人参のうまツナ和え

ほっこり♩さつまいもときのこの豚汁

3種のきのこのやさしい豆乳スープ

手軽にあと一品♩彩り野菜とちくわのごま和え

やさしい味わい♩じゃがいもとコーンのスープ

トマトとちくわのやみつきネギだれサラダ

お肉もお魚も野菜も♪しっかり食べる3日分の献立

①厚揚げ麻婆②揚げない油淋鶏③炒めない青椒肉絲④海老チリ卵あ

厚揚げ麻婆

海老チリ卵あん

揚げない油淋鶏

炒めない青椒肉絲

みさこママオーブン同時4品！
中華料理セット

秋の味覚満載の🍆ご飯がもりもり進む主菜🍚 4選✨

秋の味覚満載の🍄お酒も進む副菜🍶 4選✨

秋の味覚満載の🍁ほっこり温まる汁物🥣 4選✨

いつも作る定番の美味しさ😋和風えのきニラ玉スープ🥣💕

ヘルシー蒸し鶏と白菜とえのきの♪和風梅おかかポン酢和え🤭♡

ほうれん草ときのこの♪和風梅おろしポン酢和え😋

じゅわとろ～🤭💕なすの揚げびたしのお吸い物🥣

とろとろじゅわ～🤭💕なすとピーマンの焼きびたし♪

行列の定食屋さんの🍚豚バラキャベツのご飯が進むお味噌汁🤩

行列の定食屋さんの🍚豚ともちもち厚揚げの秋のポン酢炒め🤩

行列の定食屋さんの🍚豚バラと秋なすのポン酢しょうが焼き🤩

行列の定食屋さんの🍚とろとろ甘酢あんの秋の野菜炒め🤩🍁

秋の味覚🍁秋なすときのこの♪バタポンチーズのホイル焼き😋

甘酢っぱうま🤩🍚きのこたっぷり♪秋のポン酢肉野菜炒め🍄

ほっこり温まる🍄なめこと豆腐と春菊のお味噌汁😋🥣

食欲の秋の🍂🍄ご飯がもりもり進む献立を作ろうよ🤩🍚

食物繊維8.9g！秋を味わう♡腸活献立

旨みぎっしり！とろとろ【鮭ときのこの鶏だしあんかけ】栄養満点

レンジで時短！少ない油でカリッと【揚げない大学芋】すぐできる

食材3つ！爆速完成【豆腐とわかめの旨だれサラダ】あと1品に♪

まごわやさしい献立🐟塩分3g未満／高たんぱく・食物繊維も◎

時短・簡単

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誰でも簡単♪楽ちん毎日ごはん

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ご飯好きさん、集まれ！
こってり食べたい気分の日の献立です

ご飯がすすむ！こってりコク旨献立

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