豚こま肉を使って肉類を切る手間を省きました＾＾
洗い物も少し削減されます♪

お子さまにも食べていただきやすいよう
辛みは加えていません。
ピリ辛がお好きな場合は豆板醤を加えたり
ごま油を辣油にしていただくか
完成してから食べる時に辣油をかけていただいても♪

【ピーマンと玉ねぎの豚チリ】野菜もたっぷり！ご飯がすすむ

食材一つ！
シンプルだからこそよく分かるきび砂糖のやさしい味わい♪
照りツヤ良く仕上げたじゃがいもが食欲をそそります。
作り置きおかずやお弁当のおかずにもぴったりですよ♪

＜冷蔵庫保存の目安＞
3日くらいで食べきってください。

【ジャガイモの照り照り煮】食材一つ！こく旨

火を使わずにパパッと作れる副菜です♪
ごま油の香りと旨塩味で胡瓜と白ねぎがとっても美味しくなりますよ😊
やみつく事間違いなし♡
焼肉などこってりしたお料理の副菜や
お酒のおつまみにピッタリです♪

ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

🌿動画があるので見ていただくと作りやすいと思います😊

【胡瓜とねぎの旨塩和え】10分！火を使わない

こってりコク旨！ご飯がすすむ

胡瓜

白ねぎ

ごま油

顆粒鶏がらスープの素

生姜チューブ

白胡麻

海苔

じゃがいも

植物油

水、醤油

きび砂糖、酒、みりん

いりごま(白)、青ねぎ(小口切り)

豚こま切れ肉

ピーマン

玉ねぎ

長ねぎ

にんにく

ケチャップ

きび砂糖

醤油・オイスターソース

片栗粉

ご飯がすすむ！こってりコク旨献立

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

【トマトだれ油淋鶏】夏に食べたい！さっぱりスタミナおかず

お手軽ごちそうおかず♡『はちみつジンジャーポークステーキ』

さっぱり食べて夏バテも解消！鶏むね肉の献立

豚こまで節約！味噌生姜焼き献立

豚こま味噌しょうが焼き

レンジで！中華風春雨マヨサラダ

5分で完成！とろうま【オクラとわかめの春雨スープ】

揚げ焼き！【鶏むね肉の南蛮漬け風】

月末の節約献立

作り置きにも使える♪簡単おかず献立

爆速1品！【長芋ときゅうりの梅だしおかか和え】腸活にも◎

爽やか♡【焼き蓮根ときのこのレモンツナマリネ】作り置きにも◎

栄養満点！旨ふわ【ひじきと枝豆のポン照りつくね】お弁当にも◎

まごわやさしい献立🐓塩分3g未満／お弁当•作り置きにも◎

茄子たっぷりミートライスの日♡

鶏ひき肉の旨辛味噌丼の日♡

混ぜるだけ！すぐに完成！簡単中華サラダ☆

激うま5分♡ご飯進む『鶏ひき肉の旨辛味噌丼』男子ウケ抜群♪

簡単めちゃうま♡『茄子たっぷりミートライス』すぐ完成！！

和えるだけ塩もみ不要♪『胡瓜とカニカマのツナサラダ』

15分2日間献立♡

レモンバター醤油チキン献立♡

豚こまニラ玉の甘酢だれ献立♡

厚揚げとニラの肉味噌炒め献立♡

小松菜と厚揚げのふわたまオイマヨ炒め献立♡

柚子こしょう唐揚げ献立♡

豚こまキャベツピーマンで回鍋肉献立♡

鶏むねで節約◎《揚げない酢鶏》驚くほど柔らか♡

【柚子こしょう唐揚げ】やみつき♡大人向け

【レモンバター醤油チキン】節約中でもご馳走おかず♪

10分で爆速おかず♪【小松菜と厚揚げのふわたまオイマヨ炒め】

カリカリッ♪【豚こまのレモン醤油ネギだれ】後味さっぱり🍋

10分で爆速おかず【豚こまニラ玉の甘酢だれ】

節約食材で◎【こんにゃくちくわ小松菜にんじんの甘辛炒め】

【鶏むね肉のうま味噌焼き】節約食材でご飯が進むおかず♪

10分で爆速おかず♪【豚こまキャベツピーマンで回鍋肉】

【うま塩ガーリックチキン】節約食材ひとつでお財布に優しい

レンジで簡単【ささみときゅうりの旨だれ中華サラダ】やみつき♡

レンジで簡単♪【ささみとレタスのやみつき中華サラダ】

箸が止まらない！【ツナときゅうりのやみつき中華サラダ】

【厚揚げとニラの肉味噌炒め】ご飯が進む♪

【のり塩つくね】こねて焼くだけ♪ふんわり♡

10分で簡単♪【鶏むね肉の甘辛チキン】お弁当やおつまみにも♡

10分で爆速おかず♪【旨塩ねぎダレチキン】旨味じゅわ〜♡

5分で♪【ちくわピーマンの甘辛炒め】お弁当やおつまみにも◎

全部約30分で作れる♪時短献立

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こってり食べたい気分の日の献立です

ご飯がすすむ！こってりコク旨献立

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