牛すじの煮込みを鶏むね肉で作ってみました♪
牛すじより調理が簡単！
そしてあっさりとってもヘルシー！
淡白な食材ですがお味噌の香りとコクで
こっくりとしたコクとしっかり味がしみ込んでしみ旨😊
大根もこんにゃくもたまらなく美味しいです(^^)

【鶏むねと大根のほっこりみそ煮込み】しみ旨！簡単調味料

\\ 火を使わず簡単5分副菜！//
ポリ袋で揉み込むだけ、簡単5分副菜です😊
塩昆布の旨味たっぷり、さっぱりした和風やみつき。
お酒のおつまみにもピッタリです🍺

5分!塩昆布の旨味たっぷり
【和風やみつきキャベツ】

【家族大絶賛♪コスパ良し激うま中華スープ】
家族みんなが大絶賛の中華スープです😊
春雨は水戻し不要でそのまま加えるだけ。
お豆腐もスプーンですくうだけ♪
長ねぎさえ切ってしまえば後は楽ちん！
たっぷりの長ねぎと、とろみで体も温まるこの時期に嬉しいスープです♪
ボリュームもあってコスパも良し❤️

【鶏ひき肉と豆腐の中華春雨スープ】絶品‼︎家族大絶賛

和食でもあっさり過ぎないメニュー

キャベツ

きゅうり

顆粒和風だし

塩昆布

鶏ひき肉

長ねぎ

豆腐

春雨

ごま油

醤油・オイスターソース

顆粒鶏がらスープの素

水溶き片栗粉

小口ねぎ・白胡麻・こしょう（または辣油）

鶏むね肉

大根

こんにゃく

味噌

砂糖・酒・醤油

和食気分の日の献立

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

【トマトだれ油淋鶏】夏に食べたい！さっぱりスタミナおかず

お手軽ごちそうおかず♡『はちみつジンジャーポークステーキ』

豚こま玉ねぎのごま味噌にんにく炒め献立♡

タンドリー風チキン献立♡

カレーマヨチキン献立♡

ケチャマヨマスタードチキン献立♡

豚ニラもやしのオイスター炒め献立♡

【ピリ辛肉味噌なす】10分でパパッと簡単♪

子どもウケ抜群♪【ささみの青のり天ぷら】サクサクッ♪

10分で爆速おかず♪【豚ニラもやしのオイスター炒め】　

箸が止まらない！【ツナときゅうりのやみつき中華サラダ】

節約食材ひとつで【カレーマヨチキン】

節約食材がご馳走おかずに♪【塩レモンオニオンソースチキン】

【タンドリー風チキン】食材ひとつでパパッと簡単おかず♪

サクサクッ♪【鶏むねスティックチーズチキンカツ】節約おかず◎

甘辛じゅわ〜♡【豚マヨネーズ】お弁当にもピッタリ♪

箸が止まらない【わかめときゅうりの旨ナムル】

味濃い系◎【鶏むねピーマンのチンジャオロース風】ご飯が進む♪

【わかめきゅうりツナの中華サラダ】あと一品に♫

濃厚♡【ケチャマヨマスタードチキン】ご飯が進む♪

味濃い系◎【豚こま玉ねぎのごま味噌にんにく炒め】ご飯が進む♪

【ひじきと小松菜にんじんの甘辛炒め】お弁当にも◎

全部約30分で作れる♪時短献立

さっぱり食べて夏バテも解消！鶏むね肉の献立

豚こまで節約！味噌生姜焼き献立

豚こま味噌しょうが焼き

レンジで！中華風春雨マヨサラダ

5分で完成！とろうま【オクラとわかめの春雨スープ】

揚げ焼き！【鶏むね肉の南蛮漬け風】

月末の節約献立

作り置きにも使える♪簡単おかず献立

爆速1品！【長芋ときゅうりの梅だしおかか和え】腸活にも◎

爽やか♡【焼き蓮根ときのこのレモンツナマリネ】作り置きにも◎

栄養満点！旨ふわ【ひじきと枝豆のポン照りつくね】お弁当にも◎

まごわやさしい献立🐓塩分3g未満／お弁当•作り置きにも◎

茄子たっぷりミートライスの日♡

鶏ひき肉の旨辛味噌丼の日♡

混ぜるだけ！すぐに完成！簡単中華サラダ☆

激うま5分♡ご飯進む『鶏ひき肉の旨辛味噌丼』男子ウケ抜群♪

簡単めちゃうま♡『茄子たっぷりミートライス』すぐ完成！！

和食気分の日の献立

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