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【鶏ひき肉と豆腐の中華春雨スープ】絶品‼︎家族大絶賛

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【家族大絶賛♪コスパ良し激うま中華スープ】 家族みんなが大絶賛の中華スープです😊 春雨は水戻し不要でそのまま加えるだけ。 お豆腐もスプーンですくうだけ♪ 長ねぎさえ切ってしまえば後は楽ちん! たっぷりの長ねぎと、とろみで体も温まるこの時期に嬉しいスープです♪ ボリュームもあってコスパも良し❤️

材料4人分

  • 鶏ひき肉
    200g
  • 長ねぎ
    1~1.5本(細い長ねぎの場合は1.5本)
  • 豆腐
    300g
  • 春雨
    30〜40g
  • 1個
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    1000ml
  • A
    醤油・オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    顆粒鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • 小口ねぎ・白胡麻・こしょう(または辣油)
    各適量(お好みで)

作り方

  • 1

    鍋にごま油を入れ中火で熱し鶏ひき肉を炒める。 鶏ひき肉に9割ほど火が通ったら 斜め切りにした長ねぎを加えてさっと炒める。 A 水1000ml、醤油・オイスターソース各大さじ1、顆粒鶏がらスープの素小さじ2、塩小さじ1を加えてしばらく煮込む。

    【鶏ひき肉と豆腐の中華春雨スープ】絶品‼︎家族大絶賛の工程1
  • 2

    豆腐をスプーンなどで一口大にすくって入れる。

    【鶏ひき肉と豆腐の中華春雨スープ】絶品‼︎家族大絶賛の工程2
  • 3

    春雨も加えてそっと混ぜながら1〜2分程度煮込んだら 水溶き片栗粉でとろみを付ける

    【鶏ひき肉と豆腐の中華春雨スープ】絶品‼︎家族大絶賛の工程3
  • 4

    溶きほぐした卵を細く少量ずつまわし入れる。

    【鶏ひき肉と豆腐の中華春雨スープ】絶品‼︎家族大絶賛の工程4
  • 5

    器に盛り付けてお好みで 小口ねぎ・白胡麻・こしょう(または辣油)をかける。

    【鶏ひき肉と豆腐の中華春雨スープ】絶品‼︎家族大絶賛の工程5

ポイント

お豆腐を加えてから混ぜる時はそっとやさしく混ぜてくださいね。 とろみをしっかり付けてしまうと、春雨も入るのでスープが重くなってしまいます。 少しゆるめのとろみにして下さい😊 ※難しいと感じる場合はとろみを付けずにそのままでも大丈夫です🙆‍♀️

作ってみた!

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