主食

塩昆布の旨味広がる♪ 茹でて和えるだけ簡単たらこスパゲティ

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パスタを茹でる時間は除く。
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質14.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもたらこスパゲティの旨みを出す為に使うのは昆布茶なのですが、食べたい!という時に昆布茶がない事が多いので代わりに塩昆布で作ってみたらとても美味しかったのでレシピにしてみました😊 パスタを茹でてボウルで混ぜるだけ! とても簡単です♪ バターを大量に入れるのはカロリーが気になるのでバターを減らしてオリーブオイルを加えました。 よりパサつきをおさえる為に茹で汁を加えています(^ ^)

材料2人分

  • パスタ
    180g
  • たらこ
    2腹
  • 塩昆布
    10g
  • バター
    8g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 茹で汁
    おたまに1〜2杯
  • 三つ葉
    適量

作り方

  • 下準備
    たらこの真ん中に切り込みを入れスプーンなどで中身を取り出す。 三つ葉は2〜3cm幅に切る。

    塩昆布の旨味広がる♪
茹でて和えるだけ簡単たらこスパゲティの下準備
  • 1

    パスタを表記時間より1〜2分短めに茹でる。 パスタを茹でる湯→湯2ℓに対し大さじ1強程度の塩(分量外)を加える。

    塩昆布の旨味広がる♪
茹でて和えるだけ簡単たらこスパゲティの工程1
  • 2

    パスタを茹でている間 ボウルにたらこ、塩昆布、バター、オリーブオイルを入れておく。

    塩昆布の旨味広がる♪
茹でて和えるだけ簡単たらこスパゲティの工程2
  • 3

    パスタが茹で上がったら工程2で準備しておいたボウルに入れ、茹で汁を加えて素早く全体を混ぜる。

    塩昆布の旨味広がる♪
茹でて和えるだけ簡単たらこスパゲティの工程3
  • 4

    三つ葉を添える。

    塩昆布の旨味広がる♪
茹でて和えるだけ簡単たらこスパゲティの工程4

ポイント

パスタが茹で上がってからは素早く作業を行なってください😊 パスタの茹で汁をしっかり切らなくても大丈夫です。 茹で汁があるくらいの方がパサつきやもたつきなく美味しく作れます! 薄味にしたい場合は茹で汁の塩を控えたり、たらこや塩昆布を少し減らしたりしてみてください。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/11/11 15:25

    簡単たらこスパゲッティ🧡🍝🧈💫✨ たらこの濃厚な旨味と、塩昆布のまろやかさに、バター🧈のコクと、三つ葉☘️の爽やかさが絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 簡単でめっちゃ美味しかったから、リピ💙してまた作る〜💜🥳💫✨ yAsuさん🩵😸めちゃめちゃ美味しい〜レシピ💚を、ありがと〜ございます💜🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(塩昆布の旨味広がる♪
茹でて和えるだけ簡単たらこスパゲティ)
  • まーにゃ
    まーにゃ

    2023/11/07 18:21

    簡単美味しい!また作ります🤤❤️

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら