副菜
5分で作るヘルシーピザ【味付けいらず!梅しらすの薄揚げピザ】
投稿日2022/07/04
更新日2022/07/04
調理時間5分
ピザ生地の代わりに薄揚げを使って超簡単ヘルシー副菜♪ 味付けいらずの食材ばかりを使っているので作り慣れたら目分量でぱぱっと作っていただけます！ 梅干しとしらすとチーズにカリカリの薄揚げ♡ 最高に美味しい組み合わせです♪ お酒のおつまみやおやつにも🙆♀️ 糖質オフでダイエット中にもおすすです😊
材料2人分
- 薄揚げ2枚(長方形のもの)
- ピザ用チーズ20〜30g
- 梅干し1個(チューブでも可)
- しらす・大葉適量
作り方
ポイント
薄揚げは『油抜き不要』のものを使って作っています。 ピザ用チーズがとけにくい場合は、30秒くらい蓋をして様子を見てくださいね(^^)
- 準
梅干しは種を取り、粗めに叩く。 大葉は細めに千切りにする。
- 1
弱めの中火で熱したフライパンに薄揚げを入れ、フライ返しなどで軽くおさえながら焼く。
- 2
カリッとこんがりきつね色になったらひっくり返してピザ用チーズをのせる。 もう片面もカリッとこんがりきつね色になるまで焼く。 ※もう片面を焼いている間にチーズも溶けます。
- 3
適当な大きさに切って梅干しをのせる。 ※この時は8等分に切っています。 4等分でも🙆♀️
- 4
しらす・大葉をのせる。
レシピID
439552
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yAsu*
料理家
美味しいごはんが食べたい! 毎日ごはんをできるだけ簡単に♫ ＂分かりやすい＂＂作りやすい＂ そしていつもの食卓に少しだけ彩りを(^^) 三人家族 高校生男子の母が作る簡単楽ちんごはん。 家族の『おいしい!』の一言が何よりの活力です♡