レシピサイトNadia
    副菜

    5分で作るヘルシーピザ【味付けいらず!梅しらすの薄揚げピザ】

    5分で作るヘルシーピザ【味付けいらず!梅しらすの薄揚げピザ】
    写真を見る(1)件

    • 投稿日2022/07/04

    • 更新日2022/07/04

    • 調理時間5分

    ピザ生地の代わりに薄揚げを使って超簡単ヘルシー副菜♪ 味付けいらずの食材ばかりを使っているので作り慣れたら目分量でぱぱっと作っていただけます！ 梅干しとしらすとチーズにカリカリの薄揚げ♡ 最高に美味しい組み合わせです♪ お酒のおつまみやおやつにも🙆‍♀️ 糖質オフでダイエット中にもおすすです😊

    材料2人分

    • 薄揚げ
      2枚(長方形のもの)
    • ピザ用チーズ
      20〜30g
    • 梅干し
      1個(チューブでも可)
    • しらす・大葉
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    薄揚げは『油抜き不要』のものを使って作っています。 ピザ用チーズがとけにくい場合は、30秒くらい蓋をして様子を見てくださいね(^^)

    • 準

      梅干しは種を取り、粗めに叩く。 大葉は細めに千切りにする。

    • 1

      弱めの中火で熱したフライパンに薄揚げを入れ、フライ返しなどで軽くおさえながら焼く。

      5分で作るヘルシーピザ【味付けいらず!梅しらすの薄揚げピザ】の工程1
    • 2

      カリッとこんがりきつね色になったらひっくり返してピザ用チーズをのせる。 もう片面もカリッとこんがりきつね色になるまで焼く。 ※もう片面を焼いている間にチーズも溶けます。

      5分で作るヘルシーピザ【味付けいらず!梅しらすの薄揚げピザ】の工程2
    • 3

      適当な大きさに切って梅干しをのせる。 ※この時は8等分に切っています。 4等分でも🙆‍♀️

      5分で作るヘルシーピザ【味付けいらず!梅しらすの薄揚げピザ】の工程3
    • 4

      しらす・大葉をのせる。

      5分で作るヘルシーピザ【味付けいらず!梅しらすの薄揚げピザ】の工程4
    レシピID

    439552

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

    「油揚げ」の基礎

    yAsu*
    • Artist

    yAsu*

    料理家

    美味しいごはんが食べたい! 毎日ごはんをできるだけ簡単に♫ ＂分かりやすい＂＂作りやすい＂ そしていつもの食卓に少しだけ彩りを(^^) 三人家族 大学生男子の母が作る簡単楽ちんごはん。 家族の『おいしい!』の一言が何よりの活力です♡

    にゃでぃあのおすすめ！
    「料理家」という働き方　Artist History