10分で作る小さなおかず★あっという間にできあがり もう一品何か!という時に あっという間に作れる簡単副菜です😊 加熱したブロッコリーをツナとマヨネーズで 和えるだけでも美味しいですが ほんの少しだけ手間を加えてチーズをかけて 焼くともっと美味しくなります😋 寒い日は小さなおかずも しっかり温かいものが嬉しいですよね♪
ブロッコリーはトースターで焼く時にも 少し火が通るのでレンジ加熱の時点で 火を通し過ぎると焼いた時に彩りが悪くなります。 予熱やトースターでも火が入る事をふまえて レンジ加熱してくださいね😊 分量には書いていませんが お好みで粒マスタードを加えていただいても🙆♀️
ブロッコリーは小房に分け 耐熱の容器に入れ ふんわりラップをしたらレンジで加熱する。 【加熱時間の目安】 600wで1分〜2分 上下を入れ替えるように混ぜ さらに1〜2分様子を見ながら 加熱する。
ブロッコリーの粗熱が取れたら ツナ、(お好みで)ホールコーン マヨネーズを加えて全体を混ぜ合わせる。
ココットやグラタン皿などの 耐熱容器に【1】を入れピザ用チーズを かけたらトースターで焼く。
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yAsu*
料理家
美味しいごはんが食べたい! 毎日ごはんをできるだけ簡単に♫ "分かりやすい""作りやすい" そしていつもの食卓に少しだけ彩りを(^^) 三人家族 大学生男子の母が作る簡単楽ちんごはん。 家族の『おいしい!』の一言が何よりの活力です♡