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    副菜

    人参とブロッコリーのツナマヨサラダ☆

    • 投稿日2024/02/09

    • 更新日2024/02/09

    • 調理時間15

    ビタミン豊富なレンチンサラダ ブロッコリーに人参たっぷり♪ ツナマヨに粒マスタードを合わせて うま味アクセント♪ レンジ加熱でブロッコリーの 栄養を逃さずとれるのもいいですよね! にんじんは余熱や調味料の塩気で しんなりしてきます。

    材料4人分

    • ブロッコリー
      1/2株
    • にんじん
      1本
    • 塩こしょう
      少々
    • オリーブオイル
      小さじ1
    • 粒マスタード
      大さじ1
    • マヨネーズ
      大さじ3
    • ツナ缶
      1缶

    作り方

    ポイント

    *人参は千切り器があるとどなたでもパパっと簡単に千切りができるので、おすすめです。 (※くれぐれも手先のお怪我にお気を付けください。)

    • 1

      ブロッコリーは洗って子房に切り分け、耐熱ボウルに入れ、塩こしょう、オリーブオイルを回しかけ、ラップをふんわりかけて電子レンジ500wで4分加熱する。

      工程写真
    • 2

      ①のボウルににんじんを千切り器で千切りにして入れる。

      工程写真
    • 3

      ツナ缶の油を切って加え、マヨネーズ、粒マスタードを加えて全体に混ぜ合わせる。 味をみて、塩こしょうで味を整えてください。

      工程写真
    レシピID

    477081

    質問

    作ってみた!

    • きよ
      きよ

      2024/02/09 16:09

      美味しく作れました! ツナ缶の油は大好きなのでそのまま入れちゃい、ゴマも追加で🎵 ステキなレシピ有難うございます^ ^

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