主食

魚醤でコクうま!豚バラ卵チャーハン

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10
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物54.2g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質53.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魚醤をちょい足しするだけで、いつものチャーハンがびっくりするほど美味しく✨ クセがなくて旨みが深いから、家族にも大好評。 忙しい日でもパパッと作れる、簡単だけど満足感のある一皿です🍳

材料1人分

  • 豚バラ薄切り肉
    70g
  • 1個
  • ご飯(茶碗1杯)
    約150g
  • A
    魚醤
    小さじ1弱
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    適量
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさにカット、卵は溶いておく。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、豚バラ薄切り肉を加えて炒める。

  • 3

    豚バラ薄切り肉の脂が出てきたら、溶き卵を加え、半熟状にする。

  • 4

    半熟状になってきたら、ご飯(茶碗1杯)を加えてほぐしながら炒める。

  • 5

    ご飯がほぐれたらA 魚醤小さじ1弱、醤油小さじ1/2、塩胡椒適量を加えて味を整える

  • 6

    ごま油を回しかけて、強火でサッと炒め合わせたら完成。

ポイント

・魚醤を使うと、少量でもコクと旨みがしっかり出ます! ・冷ご飯の場合は、軽く温めてから炒めるとパラッと仕上がります。 ・仕上げの強火で一気に炒めると香ばしさがアップ🔥

作ってみた!

質問

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