汁物

もうお店行かなくても良い!フライパンde本格豆乳麻辣湯

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物52.3g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質45.8g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コレ作れたらもうお店行かなくても良いかも。 お店みたいな麻辣湯、家で作れます🔥 ピリ辛×しびれがクセになる本格スープ。 フライパンで簡単に作れるので、あとは好きな具材を入れるだけで完成✨ お店に行かなくても満足できる一杯です🍜 ぜひお試しください🧑‍🍳

材料2人分

  • 豚バラ(しゃぶしゃぶ用)
    100g
  • むき海老
    100g
  • タンミョン
    100g
  • 長ネギ(白い部分)
    1/2本
  • ちくわ
    2本
  • じゃがいも
    1個
  • チンゲン菜
    2枚
  • ぶなしめじ
    1/2株
  • エノキタケ
    1/3株
  • キクラゲ
    適量
  • すりおろしにんにく
    1片分
  • すりおろししょうが
    1片分
  • 豆板醤
    小さじ2
  • 辣油
    大さじ1
  • 醤油
    大さじ1
  • 鶏がらスープ
    大さじ1
  • 花椒
    小さじ1/4
  • 五香粉
    小さじ1/4
  • 500ml
  • 無調整豆乳
    200ml

作り方

  • 下準備
    長ネギ(白い部分)はみじん切りにする。ちくわは薄く切る。ぶなしめじ、エノキタケは石づきを取り、手でほぐす。キクラゲはお湯で戻して食べやすい大きさに切る。じゃがいもは薄くスライスして水にさらす。チンゲン菜はよく洗い半分に切る。タンミョンは袋の表記通りに下茹でする。

    もうお店行かなくても良い!フライパンde本格豆乳麻辣湯の下準備
  • 1

    フライパンを弱火で熱し辣油を入れる。すりおろしにんにく、すりおろししょうが、豆板醤、みじん切りにした長ネギを加えてよく炒める。

    もうお店行かなくても良い!フライパンde本格豆乳麻辣湯の工程1
  • 2

    水、鶏がらスープ、醤油、花椒、五香粉を加えて麻辣湯のベースを作る。

    もうお店行かなくても良い!フライパンde本格豆乳麻辣湯の工程2
  • 3

    豚バラ(しゃぶしゃぶ用)、むき海老と下準備をした具材を入れて火を通します。仕上げに無調整豆乳を加えて煮立ったら火を止めます。

    もうお店行かなくても良い!フライパンde本格豆乳麻辣湯の工程3

ポイント

・辛さは豆板醤、花椒で調整してください。豆板醤の量によって塩分が変わるので味を見て足りない場合には塩で調整してください。 ・ちくわを入れると良い出汁が出て美味しくなります。 ・春雨はさつまいもやじゃがいもなどを使用している物がモチモチ感があって美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら