副菜

サッパリ♩豆腐とトマきゅう胡麻サラダ

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15分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はサッパリ食べれる豆腐とトマきゅう胡麻サラダです♩

材料2人分

1
木綿豆腐は塩を全面に振りかけて出てきた水分を拭き取り、サイコロ状にカットしておく。トマトは一口大に切る。きゅうりは細切りにする。
2
A お酢・醤油・炒りごま大さじ1、砂糖・鶏がらスープの素小さじ2、にんにくチューブ2cm、ごま油小さじ1/2をボウルに入れて混ぜ合わせ、①を加えて優しく混ぜる。豆腐を直前でもう一度水気を拭き取りましょう。

木綿豆腐は塩を全面に振りかけて出てきた水分を拭き取ってください。

トマトの輪切り

トマトの乱切り

トマトの半月切り

トマトの角切り

トマトの皮むき（湯むき）

トマトのくし形切り

レシピID：505827

更新日：2025/06/29

投稿日：2025/06/29

Natsuko
2025/09/04 18:47
サッパリ美味しいです😋✨ まだまだ暑いのでたくさん作りたいです(ｏ'∀'人)🌈 GPTによる栄養計算をメモ📝 ・エネルギー：162 kcal ・たんぱく質：9.28g ・脂質：6.76g ・炭水化物：16.43g ・食物繊維： 2.31g ・食塩相当量：1.58g ※１人分 ※醤油は「キッコーマン減塩醤油」、鶏がらスープは「AJINOMOTO塩分控えめ」を使用
楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/07/25 09:45
豆腐とトマきゅうサラダ🤍🍅🥒🧄🥗💫✨ コレ💛も昨日の夜🍚に、キンキンに冷やした、さっぱりな深みの🤍🍅🥒のサラダ🥗で、夏🌻🎐にピッタリで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 豆腐🤍の水抜きをしっかりしてるから、味のぼやけもなくて、最後まで変わらず〜💖😋💕💫✨ 冷奴🤍や、トマト🍅、きゅうり🥒、暑い日🫠に食べたいもの尽くし〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😘💕💫✨ yuchi🍳さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾