主菜

コスパ最強♩生姜焼きのせ豆腐ステーキ

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物26.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質21.8g
  • 糖質24.1g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はコスパ最強の生姜焼きのせ豆腐ステーキ♩ 節約食材でガッツリ大満足な一品です!

材料2人分

  • 木綿豆腐
    300g
  • 塩胡椒・薄力粉
    適量
  • 豚こま肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ4
  • A
    大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りにする。木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、600wの電子レンジで3分加熱する。粗熱が取れたら水気を拭き取り、4等分にカットして塩胡椒・薄力粉をまぶす。

    コスパ最強♩生姜焼きのせ豆腐ステーキの工程1
  • 2

    油大さじ1をひいたフライパンで豆腐をこんがり焼き、器に盛る。

    コスパ最強♩生姜焼きのせ豆腐ステーキの工程2
  • 3

    同じフライパンで玉ねぎと豚こま肉を炒めて火が通ったらA 焼肉のタレ大さじ4、酒大さじ1、生姜チューブ大さじ1/2を加えて煮からめる

    コスパ最強♩生姜焼きのせ豆腐ステーキの工程3
  • 4

    ②に③をのせる。

ポイント

各工程に記載しました。

作ってみた!

  • SHUN
    SHUN

    2025/12/20 04:31

    今日は何作ろうかな〜って?🤔 木綿豆腐でステーキ🥩しちゃいました︎🌟︎ 生姜焼きを乗っけちゃってもコスパ最強✌️ 美味しくいただきました🍚
    SHUNの作ってみた!投稿(コスパ最強♩生姜焼きのせ豆腐ステーキ)

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