- 2024/08/17
- 献立
- 1日分
- 92
今日はこれで決まり！豚肉×お豆腐の「ガッツリ食べやせ定食」
ガッツリ食べたいけど痩せたい！という方におすすめ♪ かんたんな調味料で美味しい！ 余ってしまっても作り置きできるレシピです🙌
1日目
豚肉×お豆腐！和を感じる“ほめられ”献立
【献立について】 タンパク質は主菜で、野菜はスープでたくさん摂れるようにしています！ 【時短のコツ！順番について】 ①「キャベツスープ」のキャベツを切り、スープに水を入れて沸かします。 ②沸かしている間に、「豚肉の梅みそダレ」をレシピ通り作り始めます。 ③スープの水が沸いてきたら「キャベツスープ」のレシピ通りにスープを作ります（このとき弱火にしましょう！） ④スープを煮ている間に、「豚肉の梅みそダレ」にもどって調理を進めます。 イメージは、スープを弱火で煮込んでいる間に、主菜をつくる感じです！ もちろん、同時進行が苦手な方でも、一つずつ順番に作って約40分で出来上がります♪
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ともの(スープとおかず)
心ときめくヘルシーなレシピに出会える場所
「ダイエット料理に革命を」を合言葉に、ダイエットが楽しくなる家庭的なアイデアレシピを発信しています。 1997年静岡生まれ 山形在住OL オリジナルシリーズ『痩せスープ』 Instagram 2.8万人フォロワー 【レシピ発信の想い】 私がまだ料理家になる前、いつもダイエットの事を考えてレシピを探していました。 よくSNSでレシピを検索していたのですが、世の中に出回っているダイエットレシピには、“同じ食材でそっくりなレシピ”が多かったのです。 “もっといろんなアイデアで ダイエットを楽しめる人を増やしたい。” そんな想いで「どこにもない」アイデアフルなダイエットレシピを作ることにしました✍︎ 大学で学んだ栄養学や食育を通して『何を食べないかより、何を食べるか』という考え方を大切に、理想の体型をキープするレシピを発信しています😌💭 このページでは、 ダイエット中よくある悩みの1つ “何を食べたらいいのか分からない”を 解決していきます👍🏻 ダイエットを頑張りたい あなた自身のためにも、 ダイエット中のお子さんのためにも、 ぜひ献立の参考にしてください☺️✨
