• 2024/08/17
  • 献立
  • 1日分
  • 104

今日はこれで決まり!豚肉×お豆腐の「ガッツリ食べやせ定食」

ガッツリ食べたいけど痩せたい!という方におすすめ♪ かんたんな調味料で美味しい! 余ってしまっても作り置きできるレシピです🙌

1日目

豚肉×お豆腐!和を感じる“ほめられ”献立

【献立について】 タンパク質は主菜で、野菜はスープでたくさん摂れるようにしています! 【時短のコツ!順番について】 ①「キャベツスープ」のキャベツを切り、スープに水を入れて沸かします。 ②沸かしている間に、「豚肉の梅みそダレ」をレシピ通り作り始めます。 ③スープの水が沸いてきたら「キャベツスープ」のレシピ通りにスープを作ります(このとき弱火にしましょう!) ④スープを煮ている間に、「豚肉の梅みそダレ」にもどって調理を進めます。 イメージは、スープを弱火で煮込んでいる間に、主菜をつくる感じです! もちろん、同時進行が苦手な方でも、一つずつ順番に作って約40分で出来上がります♪

ともの(スープとおかず)
  • Artist

ともの(スープとおかず)

心ときめくヘルシーなレシピに出会える場所

「料理家」という働き方 Artist History