副菜

ズッキーニの香草パン粉焼き

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のズッキーニを使ったオーブン任せの簡単レシピ♪カリッと香ばしいパン粉にジューシーなズッキーニが子供たちにも人気です。

材料4人分

  • ズッキーニ
    3本
  • A
    イタリアンパセリ(微塵切り)
    大さじ1(パセリも可)
  • A
    粉チーズ
    大さじ2
  • A
    パン粉
    大さじ3
  • 塩胡椒
    適量
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • レモン
    1/2個(お好みで)

作り方

  • 下準備
    オーブンを220度に予熱開始。A イタリアンパセリ(微塵切り)大さじ1、粉チーズ大さじ2、パン粉大さじ3をボウルに合わせておく。

  • 1

    鉄板にオーブン用シートを敷き、1.5cm幅の輪切りにしたズッキーニを重ならないよう並べ表面にマヨネーズを塗る。

  • 2

    ズッキーニに軽く塩胡椒をし、合わせておいたA イタリアンパセリ(微塵切り)大さじ1、粉チーズ大さじ2、パン粉大さじ3を満遍なくふりかける。

  • 3

    220度に予熱したオーブンで約15分、焼き色が付くまで焼きます。

  • 4

    皿に盛り、お好みでレモンを添える。

    ズッキーニの香草パン粉焼きの工程4

ポイント

パセリは出来ればフレッシュなものをお使いください。なければ乾燥パセリでも可。

作ってみた!

質問

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