主食

中までしっかり美味しい『鮭じゃこ天むす風焼きおにぎり』

Name: 中までしっかり美味しい『鮭じゃこ天むす風 焼きおにぎり』
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 温かいご飯 2杯分; 天かす 大さじ3; 醤油 小さじ1; ちりめんじゃこ 大さじ1; 胡麻 大さじ1; 鮭フレーク 大さじ2; 醤油 大さじ1; みりん 小さじ1; ごま油 小さじ1

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15分

エネルギー385kcal
炭水化物62.0g
脂質9.8g
たんぱく質11.2g
糖質60.5g
食塩相当量2.1g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしい香りがたまらない！ご馳走様焼きおにぎりです♡

材料2人分

温かいご飯
2杯分
A
天かす
大さじ3
A
醤油
小さじ1
ちりめんじゃこ
大さじ1
胡麻
大さじ1
鮭フレーク
大さじ2
B
醤油
大さじ1
B
みりん
小さじ1
B
ごま油
小さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
A 天かす大さじ3、醤油小さじ1は混ぜ合わせる。
1
ボウルに温かいご飯、ちりめんじゃこ、胡麻、鮭フレーク、A 天かす大さじ3、醤油小さじ1を入れて混ぜ合わせ、おむすびを4つ握る。
2
アルミホイルに油をぬり、①を並べる。
3
B 醤油大さじ1、みりん小さじ1、ごま油小さじ1を適量ハケでぬり、トースターでこんがりするまで焼いたら裏返し、同じようにハケでB 醤油大さじ1、みりん小さじ1、ごま油小さじ1をぬり、こんがりするまで焼く。