副菜
1分副菜『甘辛オイスター蓮根』レンジで簡単！お弁当にも♡
1分
加熱時間は除く- エネルギー44kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質2.1g
- たんぱく質1.0g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
甘辛オイスターがたまらない一品♡ 簡単に作れるのでお弁当にもおすすめです♪
作り方
下準備
蓮根は皮をむき、薄切りにする。 （大きければ半分に切る）- 1
耐熱容器に蓮根を入れてA 醤油、砂糖、オイスターソース、サラダ油各大さじ1/2を入れて混ぜ合わせて、ふんわりラップをする。 600w3分30秒加熱する。
- 2
胡麻、ごま油を入れて熱いうちに混ぜ合わせる。
作ってみた！
万福2025/08/13 08:54
よっこさんの追っかけです😊💕 お弁当用に作りました🍱 レンチンで簡単に作れて暑い季節に嬉しいレシピです🍳 オイスターソースが入っているのでコクがあってとても美味しかったです😋🥢 よっこさん素敵な投稿ありがとうございます🌈 sakoさん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
よっこ2025/08/11 08:24
親愛🩷なるM＊Pさん❣️の追っかけです🎵 オイスターソース🦪のコクがたまらない🤤 大好きなレンチン✨蓮根だけですが立派な１品です🥰 シャキシャキ食感😀メッチャ美味しかったです🤗 M＊Pさん､美味しいレシピ投稿有り難う御座います 🍀 sakoさん､めちゃくちゃ美味しかったです🍀 【茶色は美味しい】です🥰
M＊P2025/07/25 06:56
作り置き＆お弁当用に作ってました🙂 甘辛オイスター味のレンコン〜とても美味しく😋👌娘からも大好評でお弁当に入れてました☺️🍱🌟 🤎茶色は美味しい🤎レンチン調理助かります😌🍀また作ります🎶💫sakoさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
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