レシピサイトNadia
副菜

1分副菜『おかかピーマン』レンジで簡単♡

1分副菜『おかかピーマン』レンジで簡単♡
写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

1分
加熱時間は除く
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品！お弁当にも嬉しい、レンジで簡単副菜です💓 火を使いたくない日にも嬉しい一品♡

材料4人分

  • ピーマン
    4個
  • A
    オイスターソース、みりん
    各大さじ1/2
  • A
    醤油、砂糖
    各小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1
  • 鰹節
    小袋１袋
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    ピーマンは細切りにする。

  • 1

    耐熱容器にピーマンを入れて混ぜ合わせたA オイスターソース、みりん各大さじ1/2、醤油、砂糖各小さじ1/2を加え混ぜる。

    1分副菜『おかかピーマン』レンジで簡単♡の工程1
  • 2

    ふんわりラップをして600w2分30秒加熱する。 ラップを取り、ごま油、鰹節を入れて混ぜ合わせる。

ポイント

レンジで加熱が終わったら、熱いうちに鰹節を混ぜてください。 ピーマンは食物繊維が豊富なので腸活にも♡

レシピID：504067

更新日：2025/05/30

投稿日：2025/05/30

作ってみた！

質問

このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

関連キーワード

sako（栄養士）
  • Artist

sako（栄養士）

栄養士・料理家

  • 栄養士
プロフィールレシピ一覧
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪

「おかか和え」のレシピをまとめて見る