主菜

厚揚げでボリューム満点♡『厚揚げときのこのひき肉炒め』

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5分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げを切るだけ♡! さっと炒めて完成! ちゃちゃっとボリューム満点の一品が作れちゃいますよ🥰 舞茸でも美味しいです♪

材料3人分

  • 厚揚げ
    1パック(2枚)
  • 豚ひき肉
    150g
  • しめじ
    1/2パック
  • ごま油
    少々
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖、酒
    各大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1/2
  • 生姜
    少々(ペースト)
  • ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    厚揚げは横半分、縦半分に切り、向きを変えてから、さらに1cm幅に切る。 しめじはほぐしておく。

  • 1

    フライパンにごま油と生姜を熱し、香りが出たら、豚ひき肉を加えて炒める。 色が変わってきたら厚揚げとしめじを加えて炒める。

    厚揚げでボリューム満点♡『厚揚げときのこのひき肉炒め』の工程1
  • 2

    混ぜ合わせたA 醤油大さじ1と1/2、砂糖、酒各大さじ1、みりん大さじ1/2、コチュジャン小さじ1/2を加えて水分が少なくなるまで炒める。

    厚揚げでボリューム満点♡『厚揚げときのこのひき肉炒め』の工程2
  • 3

    器に盛りネギを散らす。

ポイント

水分が少なくなるまで炒めてください。

作ってみた!

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