副菜

ほっくり長芋のおかかじょうゆステーキ【あと1品おかずに】

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食物繊維たっぷりの長芋のステーキ。香ばしく焼き目をつけた長芋に、おかかじょうゆの香りがたまらない!とっても簡単なので、あと1品のおかずにぴったりです。

材料4人分

  • 長芋
    1/2本(正味300g)
  • しょうゆ
    小さじ2
  • かつお節
    1/2パック
  • 青ねぎ
    適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・長芋は皮をむき1cm厚さの輪切りにする。 ・青ねぎは斜め薄切りにする。

    ほっくり長芋のおかかじょうゆステーキ【あと1品おかずに】の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を敷き、中火で長芋に焼き目を付ける。しょうゆを絡め、火を止めてかつお節と和える

    ほっくり長芋のおかかじょうゆステーキ【あと1品おかずに】の工程1
  • 2

    器に盛り、青ねぎをのせる。

ポイント

長芋は焼き目しっかりだとホクホク、軽く焼き目を付けるとシャキホク食感になります。

作ってみた!

  • adieu
    adieu

    2024/02/12 20:28

    とっても美味しいおつまみになりました◎ また作りたいと思います。 レシピありがとうございました。
    adieuの作ってみた!投稿(ほっくり長芋のおかかじょうゆステーキ【あと1品おかずに】)

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