デザート
ふわもち♡レンジですぐできる♪オートミールバナナ蒸しパン♡
投稿日2021/08/14
更新日2021/08/14
調理時間10分
オイル不使用！レンチンであっという間♪材料も少なく、忙しい朝にも◎バナナとオートミールで栄養面も◎ヘルシー朝ごはんにいかがですか♪もちろんおやつにも♡
材料（17cm耐熱ボウル使用）
- バナナ70g
- きび糖5〜10g(バナナの甘さによって調整)
- ヨーグルト30g
- 卵1個(Mサイズ程度)
- オートミール40g
- ベーキングパウダー4g
作り方
ポイント
＊泡立て器でぐるぐるとよく混ぜてください♪ ＊熟したバナナがおすすめです♪
- 準
オートミールはミキサーなどで粉砕しておく。
- 1
耐熱ボウルにバナナを入れ、滑らかになるまでフォークでよく潰す。
- 2
きび糖、ヨーグルト、卵、オートミールを順に加えながら、泡立て器でよく混ぜる。
- 3
最後にベーキングパウダーを加え、泡立て器のまま混ぜる。
- 4
ラップをしないで、レンジ600wで3分加熱。周りをぽんぽん叩いて、型離れをしやすくし、裏返しにして冷ます。
レシピID
419255
質問
作ってみた!
シンプル生活スタート！2022/02/06 19:40
簡単なのに美味しすぎました!ギリシャヨーグルトを使って、余ったものは蒸しパンにトッピング。最後にチョコレートソースもかけて食べました♡
jayaj2021/10/29 08:57
オートミールがたくさん余っていたので作ってみました！ ヘルシーだし、バナナの味もちゃんとしてすごく美味しかったです♫ リピート確定です❤️ ありがとうございます😊
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「バナナ」の基礎
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yuki
❄︎ダイエット料理研究家 ❄︎ 【グルテンフリー•低脂質•低糖質】 【ヘルシーで罪悪感無し】 【ヘルシーだけじゃない"ちゃんと美味しい"レシピ】 簡単ヘルシー美味しい 身体に優しいスイーツやパンレシピを お届けしています♡ ◇オートミール、米粉、おからなど ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 《活動》 ○"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ○"Nadia magazine vol.07 vol.10掲載 ○"おあじはいかが"冊子掲載 ○"最攻ダイエットレシピ"ムック本掲載 他メディア等掲載あり ○企業.メーカー様へレシピ提供やタイアップ 動画作成など 1978年/成田市在住/夫.高1息子の3人家族
