材料4つ！卵焼き器で作る♪【オートミールバナナパンケーキ】
投稿日2022/04/10
更新日2022/04/10
調理時間15分
材料4つ♪卵焼き器で簡単♪ 砂糖は不使用でバナナの甘さのみ♪ オートミール20gでも満足感な パンケーキです♡ フライパンで焼くにはゆるい生地が 卵焼き器でふわふわに仕上がります♡ 周りの縁も焼けるので、またそれが 美味しい秘密♪ お好みでバター、メープルシロップを かけて召し上がってください♡ とっても美味しいですよ♪
材料1人分
- バナナ1本(正味80g)
- 卵1個
- オートミール20g
- ベーキングパウダー4g
作り方
ポイント
オートミールはミキサーなどで 粉砕してください♪ 多めに粉砕し、冷蔵庫で保存しておけば いつでも使えてとっても便利ですよ♪
- 準
オートミールはミキサーなどで粉砕する。
- 1
バナナ50gをつぶし、卵を加えてよく混ぜる。
- 2
粉砕したオートミールを入れて混ぜ合わせ、最後にベーキングパウダーを加え、軽く混ぜる。
- 3
フライパンに油を薄くひき、生地を流し込み弱火で焼く。プツプツしてきたら、薄く切った残りのバナナ30gを散らす。
- 4
周りが固まってきたら、裏返して裏面も焼く。(表裏で焼き時間10分ほど)
- 5
お好みで、バター、メープルシロップをかけて召がってください♪
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質問
作ってみた!
3113382024/11/19 15:39
インスタントタイプのオートミールを使いました。粉砕せずに作りましたが、特に食感は気になりませんでした。何もかけずバナナの甘味だけで十分美味しかったです！子供もモリモリ食べてくれました♪
みぃ2022/04/11 08:46
材料が揃っていたので今朝作らせて頂きました。砂糖が入ってなくてもバナナの甘さで満たされほんとに美味しかったです。多めにオートミールを撹拌し冷蔵庫保存したので、また、作らせていただきます
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yuki
❄︎ダイエット料理研究家 ❄︎ 【グルテンフリー•低脂質•低糖質】 【ヘルシーで罪悪感無し】 【ヘルシーだけじゃない"ちゃんと美味しい"レシピ】 簡単ヘルシー美味しい 身体に優しいスイーツやパンレシピを お届けしています♡ ◇オートミール、米粉、おからなど ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 《活動》 ○"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ○"Nadia magazine vol.07 vol.10掲載 ○"おあじはいかが"冊子掲載 ○"最攻ダイエットレシピ"ムック本掲載 他メディア等掲載あり ○企業.メーカー様へレシピ提供やタイアップ 動画作成など 1978年/成田市在住/夫.高1息子の3人家族
