主菜
【２歳ころ〜大人】手羽から２種！
15分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質23.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
・冷凍保存OK ・お弁当にも♩
材料4人分（大人２食＋こども２食分）
- A手羽中ハーフ8〜10本
- A醤油大さじ１
- A酒大さじ１/２
- B手羽中ハーフ8〜10本
- B白だし大さじ１/２
- Bポン酢醤油大さじ１と１/２
- B塩少々
- 片栗粉大さじ３〜４ずつ
- 米油またはサラダ油大さじ４
作り方
下準備
A 手羽中ハーフ8〜10本、醤油大さじ１、酒大さじ１/２とB 手羽中ハーフ8〜10本、白だし大さじ１/２、ポン酢醤油大さじ１と１/２、塩少々 それぞれの材料をポリ袋にいれて15分置く。
- 1
余分な漬けだれを捨て片栗粉をまぶす。
- 2
フライパンに米油またはサラダ油をいれ１を並べて 揚げ焼きする。
- 3
火が通ったらバットにあげる。
