糖質 : 7.1 g 塩分 : 1.2 g 脂質 : 10.1 g 炭水化物 : 9.7 g 食物繊維 : 2.6 g タンパク質 : 23.3 g 冷蔵保存:2-3 days 代用 : 鶏むね肉 →鶏ひき肉、ツナ缶(水煮) コンソメ顆粒 →鶏ガラだし顆粒 ニンニク →ショウガ
こんなな 【ダイエットレシピ】
管理栄養士・ダイエット料理研究家
管理栄養士 / ダイエット料理研究家。 1993年生まれ。秋田県出身 山形県在住。 -12kgのダイエットに成功。リバウンドなし。 親や友達に「ハイエナ」と呼ばれるほど食欲オバケだった私でも出来た、ダイエット中でも心も身体も満足するレシピを心がけています! 得意分野は \ 簡単にできるゆる糖質制限レシピ (栄養価計算付き)/ ================================================ ・痩せたいけど、食事の我慢をしたくない! ・食事を楽しみながらダイエットを成功させたい! ・簡単にできるダイエット料理レシピを知りたい! ================================================ 「キャラメル」「ナッツ」という言葉に弱いです。