ヘルシー缶詰レシピ ツナ缶タプナード

• 15分

材料4人分

• A
  黒オリーブ
  150g
• A
  ツナ缶(油も)
  1缶
• A
  アンチョビ
  5g
• A
  レモン汁
  大さじ1
• A
  にんにく(みじん切り)
  1かけ分
• A
  黒胡椒
  適量
• A
  一味唐辛子
  適量
• A
  塩
  好みで

作り方

• 1

  A 黒オリーブ150g、ツナ缶(油も)1缶、アンチョビ5g、レモン汁大さじ1、にんにく(みじん切り)1かけ分、黒胡椒適量、一味唐辛子適量、塩好みでの材料を全てミキサーに入れて、粗めの粒状になるまで混ぜる。塩で味を整えて完成!

ポイント

黒胡椒を多めに入れましょう。一味唐辛子やカイエンヌペッパーも少量入れると味が締まります。

作ってみた！

質問