主食

ある日のお弁当。ベトナム風鶏肉のおこわ

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浸水時間は除く。
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物105.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質102.5g
  • 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベトナム風のおこわ。 もち米と鶏肉とフライドオニオンのシンプルながら最強の組み合わせ。 お昼ご飯に。 お弁当に。 夜食に。 やさしい味が、うまいぜ。。。。 今日のURIちゃんのお弁当にしましたとさ。

材料2人分

  • もち米
    350g
  • 鶏もも肉
    1枚
  • A
    小さじ2
  • A
    味の素
    4振り
  • A
    米油
    大さじ1
  • フライドオニオン
    20g
  • パクチー
    1本

作り方

  • 下準備
    もち米は1~2時間ほど水に浸しておく。 蒸し器の湯を沸かしておく。 パクチーは一口大に切っておく。

  • 1

    浸水して水を切ったもち米をボウルに入れA 塩小さじ2、味の素4振り、米油大さじ1で味付けする。

  • 2

    清潔なぬれふきんでもち米を包んで蒸し器に入れる。 鶏もも肉はもち米の隣に置いて一緒に40分ほど蒸す。

    ある日のお弁当。ベトナム風鶏肉のおこわの工程2
  • 3

    蒸しあがったら鶏もも肉の粗熱をとり、手で細かく割く。 ボウルにもち米、鶏もも肉、フライドオニオンをいれよく混ぜたら器に 盛り付ける。 パクチーを上に乗せる。

ポイント

フライドオニオンは赤分葱のものを使うと香りが良いです。 たっぷり入れてくださいね! 今回は鶏もも肉で作りましたが、胸肉でもおいしいですよ〜。 味は少し薄味なので、物足りない方は蒸す前にニョクマムを少し入れるといいです!

作ってみた!

質問

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