副菜

ブロッコリーと卵のマヨサラダ

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10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質6.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブロッコリーとゆで卵のゴロゴロサラダ★ ハムを加えることでいいアクセントに♪ 食べ応えがあり、おいしいです!

材料2人分

  • ブロッコリー
    1株(約250g)
  • ゆで卵
    2個
  • ハム
    4枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1/2
  • A
    塩コショウ
    適量
  • A
    ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ハムは薄切りにしておく。 ゆで卵は8等分にしておく。

  • 1

    ブロッコリーは小房に分け、塩少々(分量外)を入れた熱湯で2分ほど茹でる。 ザルにあげてしっかり水気を切り、キッチンペーパーで包む。

    ブロッコリーと卵のマヨサラダの工程1
  • 2

    ボウルにブロッコリー、ゆで卵、ハム、A マヨネーズ大さじ3、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1/2、塩コショウ適量、ブラックペッパー適量を加えて卵が崩れないよう優しく混ぜ合わせる。

    ブロッコリーと卵のマヨサラダの工程2

ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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