主菜

漬けて焼くだけ♪バーベキュースペアリブ

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30
漬け込む時間は除く
  • エネルギー785kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質58.6g
  • たんぱく質45.2g
  • 糖質15.3g
  • 食塩相当量3.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼肉のタレに漬け込んでオーブンで焼くだけ! お肉はジューシーで柔らかい♪ 味もしっかり染み込んで美味しいです!

材料2人分

  • 豚スペアリブ
    6本(750g)
  • 塩コショウ
    適量
  • A
    焼肉のタレ
    200ml
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • ベビーリーフ、ミニトマト
    お好みで

作り方

  • 1

    豚スペアリブはフォークで数箇所を刺して穴をあけ、両面に塩コショウを振る。

    漬けて焼くだけ♪バーベキュースペアリブの工程1
  • 2

    ポリ袋に1とA 焼肉のタレ200ml、にんにく(すりおろし)小さじ1を入れてよく揉み、30分以上冷蔵庫に置く。 その間にオーブンを200℃に予熱する。

    漬けて焼くだけ♪バーベキュースペアリブの工程2
  • 3

    汁気を軽く切り、クッキングシートを敷いた天板に並べる。 焼き色がつき、中に火が通るまで200℃のオーブンで20分程焼く。

    漬けて焼くだけ♪バーベキュースペアリブの工程3
  • 4

    器に盛り、お好みでベビーリーフ、ミニトマトを添える。

    漬けて焼くだけ♪バーベキュースペアリブの工程4

ポイント

焼肉のタレは黄金の味(檸檬)を使用しました。 オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。 予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行ったあとに焼き始めてください。 ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。 焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。 焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。

作ってみた!

質問

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