副菜

おつまみに♪はんぺんのねぎマヨ焼き

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10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわふわのはんぺんとねぎマヨの相性抜群◎ トースターを使用するので、時短で調理できる! おつまみにおすすめです★

材料2人分

  • はんぺん
    1枚
  • A
    長ねぎ
    1/3本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    小さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1/2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    長ねぎはみじん切りにしておく。

  • 1

    はんぺんは6等分に切る。

    おつまみに♪はんぺんのねぎマヨ焼きの工程1
  • 2

    ボウルにA 長ねぎ1/3本、マヨネーズ大さじ2、めんつゆ(2倍濃縮)小さじ1、和風顆粒だし小さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。

    おつまみに♪はんぺんのねぎマヨ焼きの工程2
  • 3

    1に2をのせ、ブラックペッパーを振る。

    おつまみに♪はんぺんのねぎマヨ焼きの工程3
  • 4

    オーブントースターの受け皿にのせ、5~8分こんがりと焼き色がつくまで焼く。

    おつまみに♪はんぺんのねぎマヨ焼きの工程4

ポイント

はんぺんの切り方はお好みでOKです◎ お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。 今回は1000W200℃で焼いています。

作ってみた!

質問

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