- 2023/07/20
- 献立
- 2日分
- 516
《野菜たっぷり♡30分完結♡ヘルシー献立》
こんにゃくや野菜をたっぷり使ったヘルシー献立
1日目
ボリューム満点《30分ヘルシー献立》
①きゅうりの和え物を作る。 ②オクラの肉巻きを作る。 ③こんにゃくを煮ながら、オクラを焼く。
2日目
ボリューム満点《アレンジそうめんで30分献立》
①酢の物を作る ②竹輪に、大葉をつめる ③肉味噌を作る。 ④こんにゃくを煮ながら、オクラを焼く。
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mikana
ソイフードマイスター
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🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― ソイフードと、旬の野菜を使った、身近な調味料で作る、簡単、時短、ヘルシーおつまみおかずを発信中 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 野菜料理が中心です。 最近は高タンパクおかず、まごわやさしいを意識した料理も、研究中です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー