• 2026/08/15
  • 献立
  • 2日分
  • 3

野菜もタンパク質もしっかり《時短献立》

野菜もタンパク質もしっかり摂れる、暑さに負けない時短献立

1日目

鯖のカレー照り焼きと野菜たっぷり副菜献立

暑い日にも食べたくなるカレー香る照り焼きに、シャキシャキ野菜たっぷりのサラダとスープを添えました。サラダは、レンジを使って、時短で仕上げます。

2日目

麻婆春雨と野菜たっぷり時短副菜献立

小松菜たっぷりの麻婆春雨に、肉団子スープとサラダを添えました。肉団子は、豆腐入でふわふわ♡タンパク質をしっかり補います。

mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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「料理家」という働き方 Artist History