炊き込みご飯が主役の、簡単献立✨️さつまいもやきのこを使った、秋を感じる、時短献立🍁🍂
1日目
甘辛絶品《鶏そぼろ♡さつまいもごはん》
レンジでOK《肉巻きピーマンのおろしポン酢》
小松菜とえのき《塩昆布おかか梅♡旨ドレサラダ》
さつまいもたっぷり甘辛そぼろご飯に、レンジで出来る、さっぱり肉巻きとサラダを添えました。炊いている間に、サラダを作ります。肉巻きは、巻いておいて、ご飯の炊きあがりに合わせて、レンジへ。
2日目
さつまいもと舞茸《絶品♡塩昆布炊き込みご飯》
ネバトロっ《おくら納豆♡腸活冷奴》
ブロッコリーと豚こま《ねぎ塩♡にんにく炒め》
塩昆布のお出汁が効いた炊き込みご飯に、冷奴とねぎ塩炒めを添えました。ご飯が炊きあがるのに合わせて、炒めものを作ります。冷奴は、準備しておけば、あとはのせるだけ。
mikana
sako(栄養士)
旦那飯 Nene
2026/06/28
coto
2022/06/17
2022/05/17
野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー