主菜

【電子レンジで作る】鮭としめじのとろーりポン酢餡掛け

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タレまでレンチン調理★パパっとできる鮭のメイン料理です🐟 ⁡ いつも鮭って焼くだけだったんですがマンネリで飽きてしまい、電子レンジ調理なら簡単かも、、!と思い試作に取り掛かりました♪ 餡掛けなのでご飯にかけても◎!きのこもプラスされボリューミーなおかずです^^

材料2人分

  • 2切れ
  • A
    しめじ
    1/2房
  • A
    清酒
    大さじ1
  • B
    ポン酢
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 1

    耐熱容器に鮭を入れ、塩(分量外)を少々振りかける。 3分程置いておくと水分が出てくるのでキッチンペーパーで拭きとる。

    【電子レンジで作る】鮭としめじのとろーりポン酢餡掛けの工程1
  • 2

    A しめじ1/2房、清酒大さじ1を加え、ふんわりラップをし電子レンジ(600w)で4分加熱する。

    【電子レンジで作る】鮭としめじのとろーりポン酢餡掛けの工程2
  • 3

    鮭をお皿に移しておく。

    【電子レンジで作る】鮭としめじのとろーりポン酢餡掛けの工程3
  • 4

    同じ耐熱容器にB ポン酢大さじ2、みりん大さじ1、片栗粉小さじ1を加え、電子レンジで30秒加熱。とろみが足りなければ10秒追加で加熱する。

    【電子レンジで作る】鮭としめじのとろーりポン酢餡掛けの工程4

ポイント

ポン酢がない場合はこちらで代用可能です♪ 酢・・・・・・大さじ2 みりん・・・・大さじ1 醤油・・・・・小さじ2 だしの素・・・小さじ1/2

作ってみた!

  • はっちArtist
    はっち

    2023/03/12 14:58

    485012さま 大変遅くなりました。鮭以外ですと鱈がおすすめです😊ブリの試してみましたが美味しかったですよ🌟参考にしてもらえると幸いです🥰
  • 485012
    485012

    2023/03/03 14:28

    鮭意外ですと、何かいいお魚ありますか(^-^;??

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