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    【レンチン★】ピーマンと竹輪の焼肉のタレ和え

    【レンチン★】ピーマンと竹輪の焼肉のタレ和え
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    • 投稿日2024/06/13

    • 更新日2024/06/13

    • 調理時間5分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存4~5日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    味付けは焼肉のタレだけ！ レンチンですぐ出来る簡単おかずです🥰 お弁当や作り置きにもピッタリ◎

    材料2人分

    • ピーマン
      2個
    • ちくわ
      2本
    • 焼肉のタレ
      大さじ２
    • A
      白ゴマ
      少々
    • A
      ブラックペッパー
      少々
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    作り置きの場合 ・冷蔵保存で4〜5日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪

    • 1

      ピーマンの種とワタを取り除き千切りにする。 耐熱容器に入れ、焼肉のタレを加えふんわりラップをし電子レンジで3分加熱する。

      【レンチン★】ピーマンと竹輪の焼肉のタレ和えの工程1
    • 2

      ちくわを細切りにする。 加熱したピーマンとちくわ、A 白ゴマ少々、ブラックペッパー少々を加え混ぜ合わせる。

      【レンチン★】ピーマンと竹輪の焼肉のタレ和えの工程2
    レシピID

    485027

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    「ピーマン」の基礎

    はっち
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    はっち

    作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡

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