主食

冷やしレモンラーメン

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スープを冷やす時間は除く。
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い夏にさっぱりとつるつるしたものを手軽に食べたい!!という方にお勧めしたい冷やしレモンラーメンです。 食欲が落ちているときでも食べやすく、爽やかな風味のさっぱりラーメンアレンジも美味しいですよ!

材料1人分

  • 中華麺
    1玉
  • A
    250ml
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • レモン
    1個
  • 小ねぎ
    適量
  • ごま油
    小さじ1
  • サラダチキン(スライス)
    1袋

作り方

  • 下準備
    レモンの半分は中身を絞ってレモン汁としてとっておく。残りの半分は薄くスライスする。

  • 1

    中華麺を茹でて水けを切っておき、ごま油を絡めておく。

  • 2

    スープA 水250ml、鶏がらスープの素大さじ1、おろしにんにく小さじ1/2を合わせて冷やしてスープジャーに入れるか、ペットボトルに入れて冷凍しておく。

  • 3

    中華麺を皿に盛り付けたら冷たいスープを注ぎ、サラダチキン(スライス)、スライスしたレモン、小ねぎを乗せる。

    冷やしレモンラーメンの工程3

ポイント

スープはナルゲンボトルに詰めたものを冷凍しておき、保冷バッグに麺と共に保冷しながら持ち運びました。 写真の様に半解凍の状態で注ぐとシャリシャリとした氷の食感も楽しめます。

作ってみた!

質問

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