副菜

美レシピ☆レッドキャベツのザワークラウト風

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

常備菜としてビタミンたっぷりとれるものを作りたかったので。

材料6人分(6~8人分)

  • レッドキャベツ
    小1玉
  • 塩、こしょう
    少々
  • クミンシード
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 100ml
  • さとう
    大さじ2
  • レモン汁
    大さじ1

作り方

  • 1

    レッドキャベツは芯を切ってせん切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとクミンシードを入れて火にかけ香りがたったら1を入れて炒める。塩、こしょうをする。

  • 3

    2がしんなりしてきたら酢、さとうを加えて炒め、仕上げにレモン汁とオリーブオイルを回しかける。

  • 4

    3の粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして保存する。

ポイント

クミンシードはお好みで。酸味が強いので苦手な方は酢と水を半々に。

作ってみた!

  • 645215
    645215

    2022/02/28 13:34

    日持ちはどのくらいでしょうか?

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