超自信作(^ ^)焼肉のたれの代わりに使える「焼肉のたれ麹」です。愛用している無添加焼肉のたれの味そっくりにできました♪ 焼いたお肉や野菜につけたり、調味料として炒め物に使ったり、焼肉のたれとほぼ同量での置き換えが可能です。 (ですが、塩分濃度は市販の焼肉のたれより少なく、お砂糖も不使用♪) ヨーグルトメーカーなど発酵させる機械がない方向けに、炊飯器での発酵の仕方も載せましたのでぜひ♪
・生米麹を使う場合は、生米麹100g、水はなしでお作りください。 (写真(乾燥米麹で作ったもの)よりも水分が多めのサラッとした仕上がりになることが多いです。) ・塩分濃度は約6%で、麹調味料としては低めの塩分なのと、糖化酵素の力で甘みがしっかりと出て美味しくなるので、常温発酵ではなく60度前後での発酵で作ってください。 ・塩分濃度は約6%になるので、冷蔵保存で2、3週間は美味しく食べられます。 ・保存期間は作るときの衛生環境等によりその先も日持ちすることもありますが、小分けに冷凍保存すると長持ちするので安心です。 ・発酵させた後、ごま油とすりごまを入れずに、用途に応じてその都度入れて使う方法でも大丈夫です。 ・ごま油とすりごまの量はお好みで増やしても美味しいです。
乾燥米麹と水を混ぜておく。
玉ねぎ、りんご、にんにく、生姜はまとめてミキサーにかけるか、すりおろす。
米麹、濃口醤油、ミキサーにかけた(またはすりおろした)野菜をよく混ぜる。
ヨーグルトメーカなどで55〜60度で8時間発酵させる。(甘みを出したいので60度が理想) 途中何度かかき混ぜる。
【炊飯器の保温での発酵のさせ方】 ・炊飯器に60度のお湯を入れる(容器に入れた焼肉のたれ麹の高さを超える量) ・焼肉のたれ麹の容器を入れ、濡れ布巾を被せて保温ボタンを押して8時間おく(写真は半分しかかかっていませんが、布巾は全面を覆う)
完成したら、ごま油、白すりごまを混ぜる。 冷蔵保存で2、3週間〜を目安に、様子を見ながら使ってください。
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のんすけ
﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ 【著書】 家族でおいしい、身体うれしい、おきらく麹ごはん ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ 7歳息子と2歳娘の母です。 頑張りすぎない、でも、ちゃんと美味しい。 ゆる腸活、子どもも大人も美味しい優しいごはん。 麹と料理のハードル下げます! 置き換えるだけで勝手に腸活! 麹なしで作れるレシピも! ▶︎食育栄養コンサルタント ▶︎腸育コンシェルジュ ▶︎ベビーフードインストラクター、幼児食マイスター