副菜
タコとフルーツのサラダ
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物13.2g
- 脂質6.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質11.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食材を一口大に切るだけの簡単フルーツサラダ！ タコにフルーツの酸味がとても合います。
作り方
- 1
茹でタコ・グレープフルーツ・オレンジ・トマトを小さめの一口大に切る。水菜は3cm幅に切る。
- 2
ボウルに(1)を入れ、良く混ぜたA オリーブオイル大さじ1、白ワインビネガー大さじ1、塩適量を加えて、全体を和える。
